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提高血液循环的方法.pptx

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    提高血液循环的方法;;有氧运动;;游泳;;;按摩与推拿;用手掌或指腹在皮肤上单向推动，可舒经活络，调和气血。;;;;饮食调整;;;;;保持良好作息习惯;;避免长时间午睡;;进行深呼吸和冥想练习，有

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