学生考试焦虑心理的分析与应对措施.pptVIP

学生考试焦虑心理的分析与应对措施学生考试焦虑心理的分析与应对措施第1页

你看像不像:两个类比大型运动会省运会、全运会、奥运会……选秀运动超女、超男、星光大道、幸运52……训练、训练赛、选拔赛、预赛、决赛……考生家庭心理调适陶老师工作站喜迎奥运,顺利大考学生考试焦虑心理的分析与应对措施第2页

人生大赛场人生是赛场,你学生是选手陶老师工作站考生家庭心理调适学生考试焦虑心理的分析与应对措施第3页

你希望你学生赛得怎样……进名次、拿牌？赛出相对他/他好成绩？赛出他/他实际成绩？超水平发挥？出现奇迹意外收获？……考生家庭心理调适陶老师工作站这两条比较实际学生考试焦虑心理的分析与应对措施第4页

你学生成绩会是怎样……陶老师工作站考生家庭心理调适实际基础考场发挥考试成绩环境影响（学校、家庭、社会）考生身心状态学生考试焦虑心理的分析与应对措施第5页

与您分享……考试焦虑内涵1考试焦虑成因3考试焦虑表现2考试焦虑辅导策略3学生考试焦虑心理的分析与应对措施第6页

焦虑涵义所谓焦虑是指个体在预感到某种威胁或面对某种威胁时,产生一个担心、忧虑甚至恐惧情绪状态。它是与个体认知评价相联络一个情绪状态。学生考试焦虑心理的分析与应对措施第7页

人在什么情景下就会产生焦虑？1、面临一定危险、威胁和需要2、与自己关系较为亲密3.认为自己力所不能及学生考试焦虑心理的分析与应对措施第8页

你学生会怎样考生家庭心理调适重大考试临近,当事人都会进入应激状态（考试期间）陶老师工作站考试状态/比赛状态渐入佳境学生考试焦虑心理的分析与应对措施第9页

你学生会怎样考生家庭心理调适面临重大考试,当事人都会进入应激状态陶老师工作站弦绷得过紧或时间过长适度焦虑过分焦虑学生考试焦虑心理的分析与应对措施第10页

考试焦虑考试焦虑是在特定考试情景下所产生一个情绪反应。考试焦虑是个体在考试准备、参加、反馈等阶段,对考试情境所产生认知反应、生理唤醒和行为表现相互作用复杂情绪反应。学生考试焦虑心理的分析与应对措施第11页

考试焦虑表现考试前经常有一个对考试担心和担心感,害怕考试挫折,尤其是有过屡次考试失败经历考生。常伴随胃肠不适、多汗、尿频、头痛、月经失调、失眠、困乏无力、注意力记忆力减退、学习效率下降等。（躯体化）临进入考场前感觉担心、心慌、心跳加速、呼吸加剧等不安,难于平静。学生考试焦虑心理的分析与应对措施第12页

考试中进入考场拿到考卷后症状显著，5－10分钟达高峰，担心、恐惧，注意力涣散、难于集中。记忆力显著抑制、平时熟记公式、定律、单词等无法回想、了解和灵活利用，越急越想不出来；出现不该有粗心；头脑含糊不清楚、思维迟钝，个别患者心烦意乱、如坐针毯。生理表现:胸闷气短、心慌心跳、手足出汗、手抖、头晕目眩，个别出现尿急便意、腹痛等不适，严重者可出现“考试性晕厥”反应。学生考试焦虑心理的分析与应对措施第13页

考试后多数患者脱离考场后就恢复常态,有一个解脱感。少数患者懊丧苦恼,久久难消,甚至继发神经症表现。学生考试焦虑心理的分析与应对措施第14页

过分焦虑心理行为后果担忧、害怕和焦虑恶性循环：身体上恶性循环；心理上恶性循环；行为上性循环。社会是在恶性循环吗？考生家庭心理调适陶老师工作站学生考试焦虑心理的分析与应对措施第15页

身体上恶性循环应激带来正常身体反应演变为痛苦呼吸加紧——我要窒息了、气都喘不过来了胸有点痛——心脏病要犯了头有点晕——我要晕倒了焦虑情绪以躯体表现作为“逃跑”理由腹泻、胃痛失眠失听、失视等考生家庭心理调适陶老师工作站学生考试焦虑心理的分析与应对措施第16页

心理上恶性循环错误思维观念大难临头——灾难性预期非黑即白思维——“全或无”,绝对化夸大化思维——过分概括,杞人忧天无视优点——只见问题、不见成绩和希望扫描——探索自己所害怕事物情绪改变情绪改变会妨碍一个人处理应激能力,连续性应激状态带来焦虑状态会造成自信心下降、触发一个无助感和不幸感,使得处理应激能力逐步丧失。考生家庭心理调适陶老师工作站学生考试焦虑心理的分析与应对措施第17页

行为上恶性循环过分担心和焦虑状态

一是会造成有害行为；二是会损害正常行为显性躲避和逃跑:不进入隐性躲避和逃跑:对外在条件要求苛刻“兴奋剂”反应:营养、咖啡提神、补脑剂甚至药品寻求安全感:要确保、确定无疑结果、猜题目、幻想等陶老师工作站考生家庭心理调适学生考试焦虑心理的分析与应对措施第18页

影响考试焦虑成因