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健身长拳体育五至六年级（教案）

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：健身长拳

2.教学年级和班级：体育五至六年级

3.授课时间：第3学期第13周，星期五第2节

4.教学时数：45分钟或1课时

二、核心素养目标

1.提升学生对中华武术文化的了解和认同，增强民族自豪感。

2.培养学生身体协调性、灵活性，提高动作技能和体能水平。

3.增强学生团队协作能力，培养集体荣誉感。

4.培养学生勇于挑战、坚韧不拔的意志品质。

5.培养学生自我保护意识，提高安全运动能力。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

①长拳基本动作的准确掌握，如冲拳、踢腿、跳跃等。

②健身长拳套路的学习，并能流畅地完成整套动作。

2.教学难点：

①动作的连贯性与节奏感，确保动作之间的自然过渡。

②呼吸与动作的协调，掌握正确的呼吸方法，以利于动作的完成和体能的保持。

③对身体平衡的控制，特别是在进行转身、跳跃等高难度动作时的稳定性。

④对长拳中所蕴含的武术文化内涵的理解，将动作与文化相结合，体现长拳的内在精神。

四、教学资源准备

1.教材：《体育与健康》教科书，健身长拳教学单元。

2.辅助材料：长拳标准动作视频，用于直观展示和对比学习；武术文化介绍资料，帮助学生了解长拳背景。

3.实验器材：无。

4.教室布置：在体育馆内设置足够的空间供学生练习，将场地分为学习区、练习区和展示区，确保教学活动顺利进行。同时，准备音响设备，以便于播放音乐，配合动作练习。

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对健身长拳的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是健身长拳吗？它与我们强身健体有什么关系？”

展示一些健身长拳的动作图片，让学生初步感受长拳的力和美。

简短介绍健身长拳的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.健身长拳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解健身长拳的基本动作、套路和健身原理。

过程：

讲解健身长拳的定义，包括其主要动作和套路结构。

详细介绍健身长拳的基本动作和套路组成，通过动作示范帮助学生理解。

通过实例讲解，让学生更好地理解健身长拳在增强体质、锻炼身体协调性方面的实际应用。

3.健身长拳动作案例分析（20分钟）

目标：通过具体动作案例，让学生深入了解健身长拳的动作要领和健身效果。

过程：

选择几个典型的健身长拳动作案例进行分析。

详细介绍每个动作的技巧要领、健身效果，让学生全面了解健身长拳的丰富性。

引导学生思考这些动作对提高身体素质、增强身体协调性的帮助，以及如何在日常生活中应用健身长拳。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个健身长拳动作进行深入讨论。

小组内讨论该动作的技术细节、锻炼效果以及如何在实践中改进和运用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对健身长拳的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括动作技巧、锻炼效果及实践应用。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调健身长拳的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括健身长拳的基本动作、套路、动作案例分析等。

强调健身长拳在提高身体素质、弘扬传统文化中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用健身长拳。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于健身长拳的短文或报告，以巩固学习效果。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-推荐阅读：《中国传统武术文化》、《健身长拳技术与训练》等书籍，深入了解长拳的历史背景、技术发展和文化内涵。

-视频资料：推荐观看国家体育总局发布的健身长拳教学视频，以及国内外武术比赛中的长拳表演片段，直观感受长拳的动作美学和技巧。

-实地考察：组织学生参观当地的武术馆或体育学院，了解长拳的教学和训练情况，与专业人士交流学习。

2.拓展建议：

-鼓励学生利用课余时间参加长拳兴趣小组或课外班，通过实践加深对长拳技术和理论的理解。

-建议学生关注体育新闻和武术赛事，了解长拳在国内外的发展动态，增强对长拳的认识。

-鼓励学生在家中练习长拳基本动作，结合课堂所学，进行自我训练和提升。

-提倡学生撰写学习心得或练习日记，记录自己在长拳学习过程中的体会和成长，以便于反思和总结。

-组织学生参与学校或社区的长拳表演活动，将所学技能展示给更多人，同时锻炼自己的舞台表现力和自信心。

七、作业布置与反馈

作业布置：

1.学生