缓解工作压力方法.ppt

问题不但不是成功过程中的绊脚石而是到达目标的阶梯。问题如何看待问题你所碰到及解决的问题愈多，你解决问题的能力就愈强你离目标就愈近把未来的危机拿到现在来处理，拿来时处理的是问题，不然将成为危机成功者遇到的问题总是新颖的，失败者遇到的问题总是相似的你一生的成就决定于你解决问题的能力困难就是机会危机就是转机第63页,共70页，星期六，2024年，5月问好问题成功五问这件事对我有什么好处和机会？现在的状况还有那些不完善？我现在该做哪些事来达到我想要的结果？如果要达到目标我哪些错误不能犯？我要如何达到目标并且享受过程？第64页,共70页，星期六，2024年，5月成为转型人一个会停止将负面行为传达给他人的人通常表现为主动积极、乐于助人，高效能摒弃不健康的行为，不会出口伤人传达正面的行为模式，强化他人的正面行为第65页,共70页，星期六，2024年，5月自我磨练的四个层面生理心智精神社交第66页,共70页，星期六，2024年，5月自我磨练生理：通过适当的营养、运动、休息、压力管理强身健体心智：在阅读、写作和思考中增进智慧精神：阅读催人奋进的作品保持心灵的健康社交：持续存款，让人际更牢固，情感更成熟第67页,共70页，星期六，2024年，5月名言 一个人在某方面做得不好，也很难在其它方面成功，人生是一个不可分割的整体。 ——甘地 第68页,共70页，星期六，2024年，5月种下思想，收获行动；种下行动，收获习惯；种下习惯，收获品格；种下品格，收获成功。做一个持续学习的经理人希望第69页,共70页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第70页,共70页，星期六，2024年，5月**库恩的范式paradigm笛卡尔：1596-1650他用“普遍怀疑”方法，提出了一个伟大的原则——我思故我在。“普遍怀疑”充满着积极进取的精神，其目的是为人类知识寻求确定性。通过普遍怀疑，一旦发现确切无疑的东西，便等价于发现了真理。要素还原主义的三个假设：1。所有的事物可以分解还原成要素，并且要素可以由其他的事物替换；2。将所有的要素加到一起，便得到事物的整体；3。如果解决了各个要素的问题，就相当于解决了整体的问题。80年代以来的碰壁——到了极限状态：1。由于将问题细分为许多小部分，使得获得一个范围广泛的解决问题之方案的可能性大大减少；2。过度的分析会导致分析麻痹症，无助于发现解决问题的方案；3。将问题分成离散要素的结果是，解决问题的方案缺乏协同性和相互依存性；4。由于不同要素间缺乏相互理解，容易产生文化冲突。**积极作用：动力作用挑战感和兴奋感精力充沛的感觉关注细节、准确希望增强自信目标感多角度考虑练习第31页,共70页，星期六，2024年，5月压力缓解工具：思维导图第32页,共70页，星期六，2024年，5月如何画思维导图第33页,共70页，星期六，2024年，5月思维导图用途缓解压力整理思路整理信息激发创意脑冲浪第34页,共70页，星期六，2024年，5月今日作业利用思维导图工具来画出自身某一个主要压力的来源和解决办法。（PPT第9页）第35页,共70页，星期六，2024年，5月压力分解是通过目标分解来实现目标分解是依职位职责将企业目标分配给每个部门，然后分给每个职位的过程,以保证企业整体目标的实现。压力的分解和工作业务流程分析第36页,共70页，星期六，2024年，5月如何划分职责？组织目标个人岗位组织氛围制度流程考核发展压力的分解和工作业务流程分析第37页,共70页，星期六，2024年，5月目标分解的核心上级的措施就是下级的目标第38页,共70页，星期六，2024年，5月工作目标体系与分解方法公司目标完成目标的措施下级目标完成目标的措施再下级目标行动计划单第39页,共70页，星期六，2024年，5月公司下达目标岗位、组织结构流程、制度考核目标二季度目标考核一季度目标考核三季度目标考核四季度目标考核全年总结评估工作流程分析双向选择上岗周工作报告例会关键成功因素行动行动问题第40页,共70页，星期六，2024年，5月游戏：数三角形第41页,共70页，星期六，2024年，5月三角型数量1块9个2块7个3块6个4块2个5块