蹲踞式跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

蹲踞式跳远教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计意图

本节课旨在通过教授蹲踞式跳远技巧，帮助学生掌握基本的跳跃运动能力，提高学生的身体协调性和灵活性。结合2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材内容，本教学设计以实践操作为核心，注重学生的个体差异，引导学生体验运动乐趣，培养学生积极参与体育锻炼的良好习惯，为后续体育课程学习打下坚实基础。

二、核心素养目标

培养学生运动能力，通过蹲踞式跳远训练，提高学生的身体协调性和爆发力；增强体育品德，培养学生勇敢、自信、坚持不懈的运动精神；发展健康行为，使学生形成正确的运动习惯，促进身心健康发展。

三、重点难点及解决办法

重点：掌握蹲踞式跳远的正确姿势和跳跃技巧。

难点：身体协调性与跳跃力量的合理分配。

解决办法：

1.分步骤示范，讲解动作要领，强调关键环节。

2.设置辅助练习，如沙坑跳跃、跳箱练习，帮助学生逐渐建立正确的动作模式。

3.进行小组合作练习，鼓励学生相互观察、纠正，增强团队协作能力。

4.通过视频回放，让学生直观对比标准动作与自身动作，找出差距并改进。

5.针对不同学生的个体差异，提供个性化指导，调整训练强度和难度。

四、教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备蹲踞式跳远教学视频、动作分解图解。

3.实验器材：跳远沙坑、测量尺、标志物。

4.教室布置：将教室清空，确保有足够空间进行跳远练习，同时划分安全区域。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过班级微信群，发布蹲踞式跳远的动作要领和技巧视频，要求学生预习并掌握基本动作。

设计预习问题：提出“蹲踞式跳远的关键步骤是什么？”等问题，引导学生思考。

监控预习进度：通过在线问卷或小测验，了解学生的预习情况。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生观看视频，理解蹲踞式跳远的动作要领。

思考预习问题：学生针对问题进行思考，并尝试记录答案。

提交预习成果：学生将预习笔记和问题答案提交至微信群。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生自主观看视频，培养自学能力。

信息技术手段：利用微信群进行资源分享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀跳远运动员的视频，激发学生学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调重难点。

组织课堂活动：分组练习，教师逐一指导，纠正动作。

解答疑问：对学生的疑问进行解答，确保动作准确。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考如何正确执行动作。

参与课堂活动：学生分组练习，尝试完成蹲踞式跳远。

提问与讨论：学生在练习中遇到问题时，向教师提问或与同学讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：详细讲解动作要领，确保学生理解。

实践活动法：分组练习，让学生在实践中掌握技能。

合作学习法：鼓励学生相互帮助，共同进步。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置针对蹲踞式跳远的练习作业，要求学生回家后练习。

提供拓展资源：提供相关体育赛事视频，让学生了解跳远在体育比赛中的应用。

反馈作业情况：批改作业，针对学生的表现给予反馈。

学生活动：

完成作业：学生按要求完成作业，巩固所学技能。

拓展学习：观看提供的视频，拓宽对跳远运动的认识。

反思总结：学生总结自己在本节课中的收获和不足，提出改进措施。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生在家自主练习，加强技能掌握。

反思总结法：引导学生自我反思，促进自我提升。

六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《田径运动技术图解》：详细介绍了田径各项运动的技术要领，包括跳远、跳高、投掷等，帮助学生更深入地理解田径运动。

-《运动生理学》：阐述了运动对人体生理的影响，包括运动时的能量供应、肌肉收缩原理等，有助于学生理解运动训练的科学性。

-《运动心理学》：探讨了运动对心理的影响，如运动如何减轻压力、提高自信心等，帮助学生建立积极的运动态度。

2.课后自主学习和探究：

-观看奥运会跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术特点和比赛策略。

-自主设计跳远训练计划，结合个人实际情况，制定合理的训练目标和步骤。

-探究跳远运动中的力学原理，如起跳时的力矩、腾空时的重心轨迹等。

-研究跳远运动对青少年身体发育的影响，包括对骨骼、肌肉、心肺功能的影响。

-调查学校内跳远运动的普及情况，分析影响学生参与跳远运动的因素，并提出推广建议。

七、板书设计

①蹲踞式跳远动作要领

-起跳姿势：双脚与肩同宽，身体前倾

-起跳动作：用力向后下方摆动双腿，同时向前上方摆动双臂

-腾空动作：身体成蹲踞姿