人教版七年级体育 9.4蛙泳完整动作 教案.docx

人教版七年级体育9.4蛙泳完整动作教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教材分析

“人教版七年级体育9.4蛙泳完整动作教案”主要围绕蛙泳的基本技术进行教学，包括腿部蹬水、手臂划水、呼吸与协调等关键环节。本节课内容旨在让学生掌握蛙泳的完整动作，提高游泳技能，增强学生的身体素质。教材内容与实际教学紧密结合，通过示范、讲解、练习等形式，帮助学生逐步掌握蛙泳技巧，确保教学效果。

核心素养目标

培养学生勇敢、自信的品质，发展动作协调性和运动能力，提高水中安全意识和自救能力。

教学难点与重点

1.教学重点

①蛙泳腿部蹬水动作的准确性及力量控制。

②蛙泳手臂划水与呼吸的协调配合。

2.教学难点

①在水中保持身体平稳，避免腿部蹬水时身体上下波动。

②在手臂划水过程中，正确进行呼吸，避免喝水或呛水。

教学资源准备

1.教材：人教版七年级体育教材《蛙泳完整动作》章节。

2.辅助材料：蛙泳动作分解视频、腿部蹬水与手臂划水协调动作图解。

3.实验器材：游泳馆或标准游泳池、救生器材。

4.教室布置：游泳动作演示区，学生分组练习区。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师播放一段蛙泳比赛的视频，让学生观察运动员的动作。

-提问：同学们，你们知道这是什么运动吗？蛙泳有什么特点？

-学生回答后，教师总结并引出本节课的主题：“今天我们将学习蛙泳的完整动作。”

2.讲授新课（15分钟）

-教师通过图解和示范，讲解蛙泳腿部蹬水、手臂划水、呼吸与协调的动作要领。

-分步骤示范每个动作，并强调关键技巧，如腿部蹬水的力量、手臂划水的节奏等。

-学生跟随教师一起做动作，教师逐一纠正动作中的错误。

3.巩固练习（15分钟）

-学生分成小组，每组分角色练习腿部蹬水和手臂划水的动作。

-教师巡回指导，针对每个学生的动作进行个性化指导。

-学生在小组内互相观摩、讨论，互相纠正动作。

4.课堂互动环节（5分钟）

-教师挑选几名学生上台演示蛙泳动作，其他学生观察并评价。

-教师提问：通过刚才的练习，你们觉得蛙泳中最难掌握的是哪个环节？

-学生回答后，教师总结并强调解决难点的策略。

5.实践练习（5分钟）

-学生穿上泳衣，进入泳池进行蛙泳练习。

-教师在水中指导，帮助学生调整动作，确保安全。

6.总结反馈（5分钟）

-学生回到教室，教师询问学生的感受和收获。

-教师总结本节课的重点，并布置课后练习任务。

7.课堂结束（5分钟）

-教师提醒学生课后复习蛙泳动作，并强调水中安全。

-学生整理个人物品，教师宣布下课。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《蛙泳技巧解析》

-《游泳运动训练方法》

-《水中安全常识与自救技巧》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看蛙泳教学视频，分析优秀运动员的动作特点。

-深入了解蛙泳的历史和发展趋势。

-探究蛙泳在不同水质、不同温度下的表现差异。

-学习游泳训练的基本原则和方法，制定个人训练计划。

-研究游泳运动对身体素质的影响，探讨如何通过游泳提高身体健康。

-调查周围人对游泳运动的认知和参与程度，提出推广游泳运动的建议。

-学习和了解其他游泳姿势（如自由泳、仰泳、蝶泳）的基本技巧和训练方法。

-探索游泳运动与环境保护的关系，思考如何减少游泳对环境的影响。

-分析游泳比赛规则，了解不同级别游泳比赛的组织和运作方式。

-参与社区游泳活动，体验游泳运动的社交和文化价值。

板书设计

1.蛙泳动作要领

①腿部蹬水：以脚跟为力点，向后蹬水，膝盖向外展开。

②手臂划水：双手并拢，从胸前推水至大腿两侧。

③呼吸与协调：抬头换气时，腿部暂停蹬水，保持身体平稳。

2.游泳安全常识

①检查泳池深度，避免跳水。

②了解自身体力，避免过度疲劳。

③熟悉救生器材的使用方法。

3.游泳技巧提升

①通过分解练习，熟练掌握每个动作。

②观看专业比赛，学习优秀运动员的技巧。

③定期进行体能训练，提高水中耐力。

典型例题讲解

例题1：描述蛙泳腿部蹬水动作的正确步骤。

解答：蛙泳腿部蹬水动作的正确步骤为：①双脚跟部向外展开，膝盖向外；②用脚跟向后蹬水，同时膝盖向内收；③蹬水结束后，双腿迅速并拢，准备下一次蹬水。

例题2：解释在蛙泳中如何进行呼吸与动作的协调。

解答：在蛙泳中，呼吸与动作的协调如下：当双手推水至大腿两侧时，头部抬起换气；换气完成后，头部迅速回到水中，同时进行腿部蹬水动作。

例题3：分析蛙泳手臂划水动作的技巧。

解答：蛙泳手臂划水动作的技巧包括：①双手并拢，从胸前开始划水；②划水至肩部时，双手分开，向两侧推水；③推水至大腿两侧，手臂迅速回收，准备下一次划水。

例题4：如何在游泳过程中保持身体