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通用版心理健康七年级情绪管理教案

一、教学内容

详细内容包括：情绪的定义、种类、情绪与行为的关系、情绪调

节的重要性、情绪调节的方法（如自我暗示、合理宣泄、心理放松

等）。

二、教学目标

1.让学生了解情绪的类型、影响及调节方法，提高对情绪管理的

认识。

2.培养学生学会运用情绪调节方法，提升情绪自我管理能力。

三、教学难点与重点

教学难点：情绪调节方法的掌握与应用。

教学重点：情绪的类型、影响及情绪调节的重要性。

四、教具与学具准备

1.教具：PPT、黑板、粉笔、情绪卡片。

2.学具：笔记本、教材、彩色笔。

五、教学过程

1.导入：通过展示一组情绪图片，让学生识别并表达自己的感

受，引出本节课的主题。

2.新课导入：讲解情绪的类型、影响，让学生认识到情绪对个人

行为和心理的影响。

3.情绪调节方法介绍：讲解情绪调节的重要性，介绍自我暗示、

合理宣泄、心理放松等情绪调节方法。

4.实践情景引入：分组讨论，让学生列举生活中遇到的情绪困

扰，共同探讨如何运用情绪调节方法解决问题。

5.例题讲解：分析教材中的例题，讲解解题思路和方法。

6.随堂练习：发放情绪卡片，让学生模拟情景，运用所学情绪调

节方法解决问题。

8.课堂反馈：让学生分享学习收获，教师给予评价和指导。

六、板书设计

1.情绪的类型

2.情绪的影响

3.情绪调节的重要性

4.情绪调节方法

自我暗示

合理宣泄

心理放松

七、作业设计

1.作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己在生活中遇到的

情绪困扰，并运用情绪调节方法解决问题。

答案示例：

（1）情绪困扰：考试前紧张、焦虑。

（2）情绪调节方法：进行深呼吸、自我暗示“我能行”、合理安

排复习计划。

2.作业要求：不少于300字，要求语言通顺，条理清晰。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关心理书籍，提高自身情绪

管理能力。同时，组织学生参加心理辅导活动，提升心理素质。

重点和难点解析

1.教学难点：情绪调节方法的掌握与应用。

2.实践情景引入：让学生列举生活中遇到的情绪困扰，共同探讨

如何运用情绪调节方法解决问题。

3.作业设计：结合本节课所学内容，分析自己在生活中遇到的情

绪困扰，并运用情绪调节方法解决问题。

一、情绪调节方法的掌握与应用

1.详细讲解：对每种情绪调节方法进行详细讲解，阐述其原理和

操作步骤，以便学生理解并掌握。

2.案例分析：通过教材中的例题，分析如何在实际生活中运用情

绪调节方法，让学生学会将理论知识运用到实践中。

3.小组讨论：组织学生分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到

的情绪困扰，共同探讨如何运用情绪调节方法解决问题。

4.课后实践：布置作业，让学生结合所学内容，分析自己在生活

中遇到的情绪困扰，并尝试运用情绪调节方法解决问题。

二、实践情景引入

1.情境创设：设计贴近学生生活的情境，让学生更容易产生共

鸣，激发学生的学习兴趣。

2.问题引导：提出具有启发性的问题，引导学生思考，促使学生

主动运用所学知识解决问题。

3.互动交流：鼓励学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验，

提高课堂氛围。

4.教师指导：在学生讨论过程中，教师应及时给予指导和反馈，

帮助学生正确理解和运用情绪调节方法。

三、作业设计

1.作业题目：题目应具有针对性，要求学生结合自身实际，运用

情绪调节方法解决问题。

2.答案要求：要求学生用文字描述自己在生活中遇到的情绪困扰

及解决过程，有助于培养学生的表达能力。

3.作业评价：教师应认真批改作业，给予及时反馈，指导学生改

进情绪调节方法。

4.作业拓展：鼓励学生在课后阅读相关书籍、参加心理辅导活

动，以提高自身情绪管理能力。

本节课程教学技巧和窍门

一、语言语调

1.讲解时注意语速适中，语调抑扬顿挫，以吸