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暑假跑步心得体会（精选4篇）

暑假跑步篇1

暑假的时候，我和妈妈定了一个计划——每天早上晨跑，以此锻

炼身体。

第二天，一大早，闹铃一响，我立马坐起来，穿好运动服，洗漱

完，就急忙赶到跑步的地点——泰安路，虽然我六点已经到达跑步地

方，但是令我大吃一惊，因为来晨练的人，比我预想多得多。我开始

热身，头部运动，手腕脚腕，扩胸，压腿“出发”我一声令下，我

和妈妈就开始慢慢地跑步之旅。刚开始，我跑的很快，不一会儿就和

妈妈拉开距离了，但这时候的我也满脸通红，气喘吁吁，我回头看到

妈妈不紧不慢地在后面跟着，我站在原地休息，妈妈追上了我，对我

说：“跑，继续！”我上气不接下气地对妈妈说：“妈妈妈妈，

我好累啊！我跑不动了。”妈妈告诉我：“跑步时慢慢跑，稳着点儿，

不要那么快，否则，这么大一圈，是不好坚持的！”听完妈妈的话，

我和妈妈并肩前行。跑的过程中，我的腿都不听使唤了，左右摇晃，

看看，看看，还没到终点。从后面跑出一个和我年龄相仿的哥哥，定

睛一看，原来是浩浩哥哥，他也在跑步，我立马恢复精神，继续向前，

和哥哥并肩“作战”。我很好奇的问哥哥说：“你每天都来跑步

吗？”“是的，期末考完试我就开始跑步了，跑完一圈，我还要跳一

百个跳绳呢！以后咱俩每天一起跑步跳绳吧！”我对哥哥的邀请——

盛情难却，我答应了。

终于，跑到终点了，我一屁股坐到地上，而哥哥的妈妈说：“跑

完步，不能立马坐地上，快起来走动走动。”听到阿姨的关心，我站

了起来，跟着阿姨走到跳绳的地方，阿姨一马当先跳了一百下，递给

了我，我也毫不犹豫的坚持跳

跑步真累啊，可我喜欢上了跑步，跑完步真的浑身轻松！以后我

每天都要坚持晨跑，我坚信，我可以每天坚持跑步。

暑假跑步心得体会篇2

在上个暑假里，有事天蒙蒙亮，我就瞧瞧起床，穿上运动鞋跑步

去外婆家。清晨的河边，已有不少每天坚持晨练的老人了。我呼吸着

新鲜的空气沿着河边慢跑，清清的绿水里映出我矫健的身影。通常我

跑到外婆家时，太阳公公就露出笑脸了。

进入一实后，几乎每天下午放学后，我总要和颖子、Soso、妃妃

一起到操场跑上几圈——即使是下大雨，也要到5层的旧教学楼里跑

上两个来回，每天的跑步几乎已经成为了必完成的一大趣事。

冬天，天黑下来了，校园里的灯亮了，一片橘黄，很是温馨。这

时，我们才停下来，背起书包。“榆，你累吗？”颖子突然闻道。

“怎么会呢？跑步的感觉太棒了！”妃妃抢着答道，“跑哇！”她拉

着我们，奔向校门……

季节不断更替，跑道旁的风景也不断变换，不变的是我们奔跑的

姿势，永远向前，向前。

跑步，还让我忘却烦恼。

我还记得，那是一个蒙蒙的雨天，数学测验卷发下来了——96分。

这次的试题很简单，问了问Soso和妃妃，都是100分。我恨自己，

总是因为粗心而与100分擦肩而过。我撑着伞，失落地漫无目的地走

着，却习惯性的走到了5层旧教学楼的骑楼下——我们跑步都是在这

儿放书包的。放下了沉重的书包，却无法放下心中的包袱。我疯了般

独自一人冲入雨中狂奔，一圈，一圈……风儿从我的脸颊两边刮过，轻

如牛毛的细雨落到了我的脸上、身上，冰凉、清爽。我紧闭着眼，脑

袋里只有“跑”这个字，其余的，早已忘却。不知过了多少圈，我终

于停了下来，已是大汗淋漓，但之前的烦恼已被抛到了九霄云外，我

感到了一种前所未有的舒畅。

现在，我已爱上了跑步，并在坚持中得到了快乐的心境。跑步，

感觉真好。

暑假跑步心得体会篇3

我的课余生活丰富多彩，画画和下棋。这些我都不喜欢，但是跑

步是我不可缺少的一部分，也是我最喜欢的运动。

暑假的时候，每天早起洗脸，从小区出发，一路小跑着去黄水河。

在路上，我看到一家人带着一群小鸭子在门前觅食。他们吃得很开心。

这时，我忍不住停下来，看了一会儿小鸭子，就休息了。然后，我会

跑到黄水河的桥上，站在那里看着河水。清澈的河水静静地流淌，绿

色的荷叶闪闪发光。上面的青蛙快乐地跳来跳去，唱着优美的歌曲。

身边有很多晨练的人：舞剑的老头，打太极的老奶奶，跑步的大叔大

妈……逛完风景，我也是这么跑回家的，心情好极了！

跑步可以强身健体，锻炼意志力。我喜欢跑步。

暑假跑步心得体会篇4

其实，我并不是一个喜欢运动的人。

自从20xx年四月份开始跑步之后，我才慢慢体会到，每天坚持跑

步带给我的快