6.2学会调控情绪公开课一等奖课件省赛课获奖课件.pptx

学会调控情绪

——放飞好心情;;;生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。;

情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；

情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。

在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“飞跃的洪流”

在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。;一种小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲哀不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一种窗口，让她观赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”;情绪与个人的态度是紧密相连的。一种有主动乐观态度的人，往往会有更多的主动健康的情绪体现。;;他称赞我了，好开心噢！;人生感悟;;换一副眼镜

得一副好心情;小章的一天;我们长大了，情绪也变了;在学习、生活、人际交往等等上，我曾经烦恼过什么？

我当时的心情是怎么样？

;;注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步

合剪发泄法：向知心朋友诉说、写日志

激烈运动、适宜场合哭一场

放声高歌

理智控制法：变化想法，换角度思考

自我解嘲、自我激励、

自我暗示

情感升华，转化为有益行动

放松调节法：深呼吸调节

…………;为什么好象尚有诸多同窗不太喜欢我？我真的好苦恼！;我这一次一定要考第一，考不到的话，我这个人就太失败了，就一点价值都没有了。;生我者父母，育我者父母，可是为什么不能理解我的还是父母？;

倾诉你的烦恼，

聆听你的心声，

分享你的愉快，

商讨学习办法。;;情绪体验：;;;生活中有阳光、有阴雨

让我们来做情绪的主人

让纸飞机带走烦恼，带来愉快;谢谢光顾指导