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尊敬的参与者：
您好！为了解我国居民睡眠障碍的现况，提高公众对睡眠健康的关注度，我们特此
开展本次调查。本问卷旨在收集您在睡眠方面的相关信息，所有数据仅用于统计分
析，请您放心填写。本问卷预计耗时约10分钟，感谢您的支持与配合！
一、基本信息
1.您的性别：
（1）男
（2）女
（3）其他
2.您的年龄：
（1）18岁以下
（2）18-25岁
（3）26-35岁
（4）36-45岁
（5）46-55岁
（6）56岁以上
3.您的婚姻状况：
（1）未婚
（2）已婚
（3）离异
（4）丧偶
4.您的职业：
（1）学生
（2）上班族
（3）自由职业者
（4）公务员
（5）其他
二、睡眠状况
5.您每天晚上入睡的时间：
（1）22:00前
（2）22:00-23:00
（3）23:00-24:00
（4）24:00后
6.您每天晚上醒来的次数：
（1）1次
（2）2次
（3）3次及以上
7.您每天醒来的原因：
（1）自然醒来
（2）被外界声音吵醒
（3）被噩梦惊醒
（4）其他
8.您每晚的睡眠时长：
（1）6小时以下
（2）6-8小时
（3）8小时以上
9.您是否存在以下睡眠障碍：
（1）失眠
（2）打鼾
（3）磨牙
（4）夜尿
（5）梦游
（6）其他
10.您对睡眠障碍的严重程度进行评估（1分为轻度，5分为重度）：
（1）失眠：____
（2）打鼾：____
（3）磨牙：____
（4）夜尿：____
（5）梦游：____
（6）其他：____
三、影响因素
11.您认为以下哪些因素会影响您的睡眠质量？
（可多选）
（1）工作压力
（2）生活压力
（3）家庭矛盾
（4）环境因素（如噪音、光线）
（5）饮食习惯
（6）身体健康
（7）其他：____
12.您是否尝试过以下方法改善睡眠质量？
（可多选）
（1）调整作息时间
（2）调整饮食
（3）运动
（4）听音乐/白噪音
（5）药物治疗
（6）心理治疗
（7）其他：____
13.您认为以下哪些方法对改善睡眠质量最有效？
（可多选）
（1）调整作息时间
（2）调整饮食
（3）运动
（4）听音乐/白噪音
（5）药物治疗
（6）心理治疗
（7）其他：____
四、意见和建议
14.您对改善睡眠质量有哪些意见和建议？
（可多选）
（1）加强睡眠健康教育
（2）推广睡眠监测设备
（3）提高医疗服务水平
（4）加强心理咨询
（5）其他：____
感谢您的参与！祝您睡眠健康！
[问卷结束]
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