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高中体育教案

高中体育教案【推荐】

作为一名专为他人授业解惑的人民教师，常常要写一份优秀的教

案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么写教

案需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的高中体育教案，欢迎

阅读，希望大家能够喜欢。

高中体育教案1

使用材料：

篮球、塑料圈、纸棍等。

活动目的：

锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。

活动过程：

1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍

球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，

球的高度控制在胸部以下。

2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿

势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以

边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对

面抛接球，接不住球者为输。

4．乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离

地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

5．转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，

用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

6．顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先

掉下者为输。

7．夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪

队先到达目的地为胜。

8．运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，

可增加障碍物，使活动更加有趣。

9．螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在

两学生胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得

好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

10．赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的

球先到达目的地。

11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出

圈。

12．胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。

这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

13．蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。

活动中谁的球掉下来为输。

14．转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。

在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

15．投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指

和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

16．教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音

乐表演。

高中体育教案2

三级跳远课的设想

一.指导思想

根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身

运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双

主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼

的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

二.教材分析

该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌

握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技

术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学

和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。

另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，

所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、

增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三.教学步骤

1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课

堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手

操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的

教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过

竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好

准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学

生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。

2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑

道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个

完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生

掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的

节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间