甘少儿版八年级上册心理健康 单元十一 情绪管理 教案.docx

甘少儿版八年级上册心理健康单元十一情绪管理教案

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授课时间

教学内容

甘少儿版八年级上册心理健康，单元十一“情绪管理”，主要包括以下内容：

1.情绪的类型与特点：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪，探讨情绪对个体心理及行为的影响。

2.情绪调节方法：引导学生学习深呼吸、冥想、合理表达等情绪调节方法，提高情绪管理能力。

3.情绪与人际关系：讨论情绪在人际交往中的作用，培养学生以积极情绪与他人沟通的能力。

4.情绪自我评估：通过案例分析、小组讨论等形式，帮助学生认识自己的情绪状态，学会自我评估和调整。

5.情绪管理策略：总结有效的情绪管理策略，如积极思考、换位思考、目标转移等，帮助学生更好地应对生活和学习中的挑战。

核心素养目标

1.自我认知：能认识并理解自己的情绪，提高情绪自我评估能力，形成良好的自我认知。

2.情绪调控：学会运用情绪调节方法，有效管理情绪波动，保持心理健康。

3.社会交往：理解情绪在人际交往中的作用，提高以积极情绪与他人沟通的能力，促进良好人际关系。

4.问题解决：在面对挑战时，运用情绪管理策略，进行合理思考与决策，增强解决问题的能力。

5.自主发展：形成积极的生活态度和价值观，促进个性自主发展，为实现人生目标奠定基础。

学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识：学生在前期的学习中，已经对情绪的类型、表达及初步的调节方法有所了解，能够识别基本情绪，并尝试简单调控。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对心理健康课程具有一定兴趣，特别是与自身生活紧密相关的情绪管理话题。学生在小组讨论、情境模拟等互动性强的活动中表现出较好的学习能力和参与热情。此外，学生的抽象思维能力逐渐发展，能够进行一定的自主思考。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在情绪管理方面，学生可能在实际操作中遇到困难，如难以在紧张、愤怒等情绪出现时，冷静运用所学调节方法。此外，学生在面对复杂的人际关系时，可能不知道如何运用情绪管理策略，以保持良好的沟通和解决问题。在自我评估方面，学生可能对自己的情绪认知存在偏差，难以准确把握情绪变化。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有甘少儿版八年级上册心理健康教材，提前布置学生预习单元十一“情绪管理”相关内容。

2.辅助材料：准备与情绪管理相关的多媒体资源，如情绪调节方法的简要操作视频、情绪与人际关系案例讲解音频等。

3.实验器材：无实验环节，无需准备实验器材。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，便于学生进行互动交流和情境模拟；设置情绪调节方法展示区，方便学生直观学习。同时，确保教室环境舒适，有利于学生集中注意力学习。

教学过程

1.导入新课

同学们，大家好！在上一节课中，我们学习了情绪的类型与特点。今天我们将继续探讨情绪管理的重要性，学会如何调节情绪，让我们的生活更加美好。首先，请大家翻开教材，让我们一起来回顾一下情绪的基本概念。

2.复习与探究

（1）提问：请同学们回忆一下，我们学过哪些基本情绪？它们对我们的生活有什么影响？

（2）学生回答：喜、怒、哀、惧。这些情绪会影响我们的心理和行为，如喜悦能让我们更积极地面对生活，愤怒则可能导致冲动行为。

（3）教师总结：是的，情绪对我们的影响很大。那么，如何有效地管理情绪，成为我们今天要探讨的重点。

3.新课内容讲解

（1）情绪调节方法

同学们，当我们遇到情绪波动时，可以尝试以下方法来进行调节：

①深呼吸：深吸一口气，慢慢呼出，重复几次，有助于缓解紧张情绪。

②冥想：闭上眼睛，想象自己在一个安静舒适的地方，让心情逐渐平静。

③合理表达：学会用恰当的方式表达自己的情绪，避免因情绪失控而伤害他人。

（2）情绪与人际关系

在我们的日常生活中，情绪在人际交往中起着重要作用。那么，如何用积极情绪与他人沟通呢？

①保持微笑：微笑是一种积极的情绪表达，能让对方感受到友善。

②倾听：倾听他人的想法，尊重对方的感受，有助于建立良好的人际关系。

③换位思考：站在对方的角度考虑问题，理解他人的需求，以更好地沟通和解决问题。

4.案例分析与讨论

（1）教师呈现案例：小明的妈妈因为工作压力大，经常对小明发脾气。请同学们分组讨论，如何帮助小明妈妈调节情绪，改善家庭氛围。

（2）学生分组讨论，提出以下建议：

①鼓励小明妈妈参加兴趣班，转移注意力，减轻压力。

②与小明妈妈沟通，让她了解情绪对家庭氛围的影响，共同寻找解决问题的方法。

③教会小明妈妈深呼吸、冥想等情绪调节方法，帮助她在情绪波动时保持冷静。

（3）教师总结：同学们的建议都非常有帮助。通过这些方法，我们可以帮助他人更好地管理情绪，创造和谐的家庭环境。

5.情绪管理策略

（1）积极思考：面对困难时，保持乐观的心态，相信自己