晨跑心得体会（精选4篇）.pdfVIP

晨跑心得体会（精选4篇）

晨跑篇1

俗话说：“坚持就是胜利”。以前我认为坚持是毫无意义的，只

要你本领高强，又怎么需要坚持呢?可那一次，我深刻体会到了坚持所

带给我的力量。

一次体育课上，体育老师对我们说：“今天，我们练习一下长跑，

男生女生都各加一圈，女生5圈，男生6圈。”“天呐!我怎么可能跑

得下来，以前练习4圈的时候，我每次都十分吃力，弄得气喘吁吁的。

今天居然要跑5圈，1000米啊!”我在心中为自己捏了一把汗。忽然刮

起了大风，今天立冬了。仿佛就连冬风也为我的遭遇感到同情。

做完准备工作后，见男生们一个个吃力的跑完了6圈后。我不禁

更加紧张，顿时我感觉心跳加速，胸腔中仿佛有一只小鹿在乱窜。还

没跑呢，我的体力仿佛就已经耗尽了，腿都不足以支撑我的站立。我

的紧张情绪还未平静下来，老师便让我们进入了跑道。

等待老师哨声是，我紧张地感受着自己的心跳：“扑通，扑通!”

只听老师一声哨响，我来不及想，便冲了出去。

前三圈还好，毕竟每天晨跑也不是白练的，可后两圈时，全身都

出汗了，后背的衣服已经湿透，豆大的汗滴从头上冒出，划过我的脸

颊。腿像灌了铅一样沉，我多想休息一下，哪怕一分钟也好。但是一

想到一停下来就会掉队，而且别人没有停，为什么我要停，再说男生

都跑了6圈，我才跑到第4圈，难道就要停吗?这时风在耳边呼呼直响，

像是同学的加油声，又像是老师的催促声，我便更是不敢停下来了。

我咬紧牙关，抖擞精神，虽然跑得慢，但我没有停下来，我坚持

着。我在心中不停地给自己打气：加油!_X，相信自己，你一定可以的，

只剩下最后200米了，加油，开始冲刺。

大概是跑久了，腿没有知觉了吧!当我看见有几名女生已经快到终

点时，我飞奔了起来，在心中想：我一定不能输，加油，超过她们。

冬风吹得跟猛烈了，我乘着心中的希望，向终点奔去。

终于，我到了终点，进入了女生的前五名，我想如果不是坚定的

意志和锲而不舍的坚持，我不可能成功。

每个人都不是完美的，但他们的人生，有的精彩无比，有的平淡

无奇。也许，他们的不同就是在遇到困境，谁能坚持到最后。因为人

生，因坚持而精彩。

晨跑心得体会篇2

晨跑心得秋天带着落叶的声音来了，早晨像露珠一样新鲜。天空

发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，

正如望着碧海想着见一片白帆。而我们在这样的早晨中进行着一天天

的阳光晨跑，用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂，在蜿蜒的路上

练成强健的体魄。随着天气的逐渐寒冷，呼出的二氧化碳也变成的白

色。我们在被窝里挣扎挣扎，最终不情愿的起床，在几分钟内梳洗奔

向集合地点，开始一天的新生活。

李贽说过：“物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。”

经过时间的推移，虽然心中也在祈祷晨跑的日子快点过去，但锻炼也

开始习以为常，而我在晨跑中也学习到了很多东西，它折射出更多的

待人处事方法。第一、守时是立业之本。我学会了要守时，我能每天

按时到地点集合。我认为守时是非常重要的，它是一种诚信。守时就

是遵守承诺，按时到达要去的地方，没有例外，没有借口，任何时候

都得做到。即便我因为特殊原因不得不失约，也应该提前打电话通知

对方，向对方表示我的歉意。这不是一件小事，它代表了你的素质和

做人的态度。如果我对别人的时间不表示尊重，我也不能期望别人会

尊重我的时间。这也为我以后工作奠定好了基础，让我知道守时的重

要性。第二、良好的秩序是一切美好事物的基础。我学会了遵守秩序，

在晨跑中保持队列的整齐是给人好形象的最直接方法。别人会知道我

们这个团队是认真、团结、井然有序的。马克吐温说过：“你挣得了

安适的睡眠，你就会睡得好;你挣得了很好的胃口，你吃饭就会吃得很

香。这儿的情形

和人间是一样的——你得规规矩矩，老老实实地挣一样东西，然

后才能享受它。你决不能先享受，然后才来挣得。”所以虽说我们不

能规规矩矩、按部就班的像机器一样生活，但也要遵守一定的规矩秩

序，才能获得更多。第三、团结，我学会了团结，它是几种情感聚集

在一起而产生的一种事物，要想团结，不需志同道合，只要每个人都

用真诚去面对这个集体的每一个人，学会谦虚，学会倾听，学会冷静，

在必要的时候让步，风雨同舟，同甘共苦，有福同享，有难同当。在

晨跑中，我们预备干事之间也渐渐熟悉，感情也开始逐渐的升温。这

对办公室未来的发展是有最大的好处的，我们可以共同为办公室努力。

第四、坚持，是一