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小学生跑步心得（精选20篇）

小学生跑步心得篇1

如果你想健美，跑步吧!

如果你想强壮，跑步吧!

如果你想聪明，跑步吧!

这是2500多年前在古希腊埃斯山岩石上刻着三句。

小时候，我的身体挺脆弱的，动不动就生病，随着时间流逝，渐

渐地，也变得很懒惰。可是，自从来到这美丽又绿色的城市后，我渐

渐地喜欢上了跑步!因为我觉得跑步不仅能愉悦身心，还可以用心去体

会到大汗淋漓后的舒服。现在我每天早晨一有空，就会去附近的公园

跑步，而饭后也会去散步。有时，我还会约上家人一起去。这样，长

期坚持跑步让我克服了懒惰的坏习惯，而且也使我的身体越来越强壮，

增强了身体上对疾病的抵抗能力，减少各种疾病的发病率。

也许，你们会认为运动需要道具，需要场地。可是，跑步是一样

不需特殊的场地，沉重的机械设备。只要你愿意，就可以随时随地地

跑，可以在操场，公园等等地方。

坚持每天跑步，这也是一个可以锻炼自己耐心的机会。所谓一年

之际在于晨，一年之际在于春，我们可以借此机会去体验自己的耐心。

这样亦可以让你有个早睡早起的好习惯，养成一种良好的生活秩序。

我以前很肥胖，都是因为懒惰所造成，通过跑步我懂得了一个很

有激发性的哲理：生命在于运动。每每想起，我心里总有一阵微微的

念头，我要坚持下去，因为我相信每个人心中都有一条跑道，一直奋

发着你前进，让你找到人生中最遥远的目标。

也许跑步是世界上最简单的运动了，只要每天都锻炼，就可以拥

有一个健康的身体。我们也要走向户外去进行体育活动，锻炼我们的

身体，陶冶我们的情操，使我们变得更加强壮，不可以让疾病继续侵

蚀着我们的身体。来吧!让我们跑起来，一起为健康做努力吧!

小学生跑步心得篇2

坚持赋予水滴洞穿岩石的力量;坚持给予柔软草绳磨断实木的坚韧;

坚持付与细嫩小草冲破岩石的勇气……跑步，使我明白了坚持的可贵。

一开学，时间更紧了，好不容易抽出时间锻炼身体，我便选择了

普通再普通的跑步。

最开始我可是信心满满，不就是跑步嘛!有什么难的!斗志昂扬的我

抬脚狂奔在操场的塑胶跑道上，清润湿凉的风拂过脸颊，舒服极了。

跑的太嚣张是有代价的，不一会，我的体力就严重的透支，呼吸开始

粗重起来，冷风灌入喉中，带着尖锐的.痛楚，仿佛吞下万根银针;肺腑

更是火烧火燎，如同铺上了一层红碳;双腿更是酸疼无比，好像血管里

流的不是血，而是酸柠檬汁混着水银调成的不明物质。

几乎是下意识的，我停下来，太累了，我揉着发胀的脸，火一样

的温度让我明白，它一定如火一般的鲜艳。可不能只跑一圈就打道回

府啊，太难看了!我咬了下牙床，心里给自己打气。努力!当初自己定的

目标是五圈啊!再次迈开双腿，这次我学乖了，脚步慢慢的、稳稳的，

匀速地跑以求节省体力。或许真是许久不运动的后遗症吧，仅仅两圈

过后，就又是筋疲力竭。我继续咬着牙支撑着，眼前也模糊起来，间

或夹着几颗金星在闪烁。终于，又磨过去了一圈。衣服吸了汗紧贴在

身上，湿乎乎冷嗖嗖的，难受极了;头发也捂在脸上，再也飘不起了;胸

口里的小心脏感觉就要爆了，只能迫使我大口大口地在冷风中索取氧

气，但却依旧感到窒息。

意识模模糊糊间，听到一个声音大声地喊，加油啊，就剩一圈了，

要放弃真是太可惜了!另一个声音也在幽幽地说，算了，真的跑不动了，

歇歇吧。最后一丝的理智让我索性低下头，向着即将到来的终点，拼

尽最后的力气奔跑。速度的加快意味着体力的流逝更加迅速，双腿靠

着本能终于冲到了终点，五圈终于跑完了。我跌跌撞撞地扶跑道边的

栏杆干呕着，那种感觉如濒死般难受，但一股浓浓的自傲感也在心中

荡漾。我跑完了不是吗?我没被打倒不是吗?我成功地坚持了下来不是

吗?肉体的疼痛换来了灵魂的升华，这很值得，更何况，流了这么多的

汗，锻炼了身体也可以减肥啊!

跑步，使我明白了坚持，坚持使水滴石穿、坚持使绳锯木断、坚

持也是嫩草破石……人生，唯有坚持，才能成长;唯有坚持，才会成功。

小学生跑步心得篇3

今天晚上，我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多，散

步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口说他刚吃过饭跑不

动，我和妈妈就顺着广场跑了起来，

因为前段时间忙着期末考试，将近十天没跑步了，今天跑起来还

真有点累，四圈下来，我和妈妈累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊直往下

流，我庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改到了晚上，这样锻炼完后，

回家就可以冲凉，多爽!