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赢在心态
赢在心态
——与高三老师谈高考心理辅导
——
全国大学生心理咨询专业委员会常委
全国大学生心理咨询专业委员会常委
浙江省高校心理健康教育研究会副会长
浙江省高校心理健康教育研究会副会长
浙江大学心理咨询中心
浙江大学心理咨询中心
王东莉教授
王东莉教授
2021-2-19整理ppt1
高考心态最重要
高考心态最重要
n中科院心理研究所王极盛教授曾连续5年对高
考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的
20项因素中，最重要的因素是考试中间的心态，
其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，
第四位是学习根底。
n心理学家提出一个公式：
n高考成功＝实力＋心态
2021-2-19整理ppt2
实力＋心态
实力＋心态
n实力是硬件，就是考生掌握知识的水平；
n心态是软件，就是考生的心理状态调节状况。
一般在硬件水平都差不多的情况下，软件的发
挥就起到了决定性的作用。
n心理调节得好高考成绩能提高60分到100分。
2021-2-19整理ppt3
一项对大学生的调查
一项对大学生的调查
n对200余大学新生做过调查，认为自己高
考
n正常发挥的约60%左
n超常发挥的10%左
n自感失常的约30%左右，其中5%左右自认为
严重失常。
n发挥如何的关键是考试心态！
2021-2-19整理ppt4
考生心态与考试成绩的关系
考生心态与考试成绩的关系
心理状态临场表现考试成绩
良好状态超出正常水平意想不到的成绩
正常状态考出正常水平平时正常成绩
失常状态低于正常水平低于正常成绩
2021-2-19整理ppt5
肩负重任的高三老师
肩负重任的高三老师
n一、理解学生心理
n二、调适家长心理
n三、平衡自我心理
n高考心态=学生心态×家长心态×教师心态
2021-2-19整理ppt6
高考生容易出现的心理困扰
高考生容易出现的心理困扰
1.高原现象
2.状态松懈
3.信心缺乏
4.考试焦虑
2021-2-19整理ppt7
考前半数以上心态不佳
考前半数以上心态不佳
n王极盛教授的考前心态调查显示：
n对高考信心缺乏的占77.1％；
n怕考不好使父母失望的占90.4％；
n怕考不好影响自己前途的占77.1％；
n总觉得考试准备缺乏的占到了86.4％；
n担忧心态差考不好的占63.6％。
2021-2-19整理ppt8
考前半数以上身心状态不佳
考前半数以上身心状态不佳
n由于对高考及其后果过于担忧和对高考信心缺
乏，不少考生生
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