《科学对待人生环境》.pdfVIP

第三节科学对待人生环境

一、促进自我身心的和谐

一〕、健康和心理健康

二〕、大学生心理健康的标准

三〕、大学生心理健康的维护和增强

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一）、健康与心理健康

学习概念之前，给大家提一个问题：

“身体没有病的人健康，身体有病

的人不健康。〞这句话对不对？

带着这个问题，让我们学习有关概念。

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1.健康

A.传统的概念：人的身体没有疾病

细胞病理学奠基人微尔在认真研究

了人患病机理后指出：“健康的本质在

于细胞没有病变。〞

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微尔这一权威论断，使西方医学界长期

以来一直用生物学的观点来解释人的健康，认

为人体器官各系统，各局部发育良好，功能正

常，就说明躯体的细胞没有病变，人就健康。

否那么，人就不健康。

例如：肺炎，是因为患者的肺细胞发生了

病变。

外伤，是因为外伤部位的细胞因机械外力

作用而发生了病变。

因此，治疗疾病，在本质上就是治疗细胞，

这就是传统的健康观。

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B.现代健康的概念：

联合国教科文组织在1948年成立时，公布的

章程里给健康下了定义：

在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。

1989年，世界卫生组织又进一步开展了健

的概念，明确指出：

“一个人只有在躯体健康，心理健康，社会适

应良好和道德健康四个方面都健康，才算是完全

健康的人。

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C.健康的标志

根据世界卫生组织〔WTO〕的规定，健

康有十个方面的标志。

(1)有足够充分的精力：能沉着不迫地应付日

常生活和工作压力，而不感到过分紧张。

(2)态度积极：乐于承担责任，不管事情大小

都不挑剔。

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(3)善于休息，睡眠良好。

(4)适应能力：能适应外界环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性的感冒和传染病。

(6)体重相当，身体均匀。站立时，头、肩、臂

的位置协调

(7)反响敏锐，眼睑不发炎，眼睛明亮。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，

齿根颜色正常。

(9)头发有光泽，无头屑

(10)肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。

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2.心理健康

指个体的一种持续的、积极的心理状态。

在这种状态下能对外界环境良好的适应，生

活具有活力。

人们通常会把“心理健康〞与“心理卫生〞，

“精神卫生〞这几个概念混淆。

心理卫生(或精神卫生)：指的是一切旨在改

进及保持上述状态的措施。

可见，一个指“状态〞，一个指“措施〞。

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心理健康的水平，可以大致分为三个层次：

一般常态心理：态度积极、客观、实事求是；

轻度失调心理：怨天忧人、推托责任、逃避责任；

严重病态心理：心胸狭窄、打击、报复、非理智的

手段。

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“身体没有病的人健康，身体有病的人不

健康。〞这句话对不对？

通过以上分析健康和心理健康的概念，

我们对开始提出的问题就有了答案。

“身体有病的人不健康〞是对的。

“身体没病的人健康〞那么不一定，因此

是错的，这句话只对了一半。

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二）、大学生心理健康的标准

处于不同年龄阶段和社会环境