急行跳远 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

急行跳远教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

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授课时间

教学内容

教材章节：《体育与健康人教版必修第一册》第三章第三节

内容：急行跳远

本节课主要教授急行跳远的技巧和方法，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。具体内容包括：

1.助跑技巧：助跑的速度、节奏和步频控制。

2.起跳技巧：起跳时的角度、力量和身体协调。

3.腾空动作：身体在空中的姿态保持和调整。

4.落地技巧：落地时的姿势、缓冲和安全性。

核心素养目标

1.增强学生的体育与健康意识，培养积极参与体育锻炼的习惯，提升健康水平。

2.发展学生的运动能力，提高急行跳远的技能，增强身体协调性和灵活性。

3.培养学生的团队合作精神，通过集体练习和竞赛，提高人际交往能力和公平竞争意识。

4.增进学生对体育文化的理解，激发学生对体育运动的兴趣和热情，形成积极向上的生活态度。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生在之前的学习中已经接触过基本的田径运动知识，包括跑步、跳远等。

-学生对助跑、起跳的基本概念有所了解，可能已经尝试过简单的跳远动作。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对体育活动通常充满兴趣，尤其是竞技性强的运动项目。

-学生在体育课上的运动能力各不相同，有的学生可能具有较强的运动协调性，而有的学生可能需要更多的练习和指导。

-学生的学习风格多样，有的学生喜欢通过观察学习，有的学生则更倾向于实践操作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-学生在急行跳远时可能会遇到起跳角度不准确、助跑节奏掌握不当等问题。

-对于一些运动能力较弱的学生，可能会觉得跳远难度较大，容易产生挫败感。

-学生在练习过程中可能会因为技术动作不标准而影响成绩，需要反复练习和教师指导来克服。

教学方法与策略

1.教学方法：结合讲授法、演示法、实践法，以学生为中心，注重个体差异。

2.教学活动：通过分组练习、小组竞赛，让学生在实践中学习急行跳远的技巧。

3.教学媒体：使用视频资料展示标准动作，利用体育器材辅助训练，如跳远沙坑、测量工具等。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：教师通过提问方式引导学生回顾已学的田径运动知识，如“同学们，之前我们学习了哪些田径项目？哪位同学能分享一下跳远的要点？”接着，教师简要介绍急行跳远的运动价值和本节课的学习目标，激发学生的兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）教师通过视频资料展示急行跳远的完整动作，让学生直观地了解整个跳远过程。

（2）教师分解讲解急行跳远的四个环节：助跑、起跳、腾空、落地，强调每个环节的动作要领和技巧。

（3）教师通过示范，展示正确的动作，让学生跟随模仿，并及时纠正学生的错误动作。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）学生分组进行助跑练习，教师观察并指导学生的助跑节奏、步频等，确保正确掌握助跑技巧。

（2）学生在教师的指导下进行起跳练习，注意起跳角度、力量和身体协调性。

（3）学生进行完整的急行跳远练习，教师观察并记录学生的成绩，给予反馈和建议。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

（1）讨论急行跳远中哪个环节最关键，为什么？

回答示例：起跳环节最关键，因为起跳决定了跳远成绩的高度和远度。

（2）讨论如何提高急行跳远的成绩？

回答示例：加强助跑训练，提高起跳力量，保持腾空时的身体稳定，注意落地的缓冲等。

（3）讨论在练习过程中遇到的问题及解决方法。

回答示例：问题：起跳时容易向前摔倒。解决方法：加强起跳时的身体协调性训练，保持身体平衡。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师带领学生回顾本节课所学内容，重点强调急行跳远的四个环节和技巧，总结学生在实践活动中取得的进步和存在的问题，鼓励学生在课后加强练习，提高运动水平。

本节课重难点：急行跳远的起跳环节、助跑节奏的掌握、腾空时的身体稳定等。

总用时：45分钟。

知识点梳理

1.急行跳远的基本概念

-定义：急行跳远是一种田径运动项目，运动员通过助跑、起跳、腾空、落地等环节，力求跳得更远。

-目标：提高跳跃距离，锻炼身体协调性、力量和速度。

2.助跑技巧

-起跑姿势：采用站立式起跑，两脚前后站立，距离约一脚长，前脚脚尖对准跳跃方向。

-起跑动作：听到起跑信号后，迅速前倾身体，摆动双臂，用力前摆腿，迅速踏上起跑线。

-助跑节奏：保持稳定的步频和步长，逐渐加速，最后几步加快步频，为起跳做准备。

3.起跳技巧

-起跳角度：起跳时，身体应尽量保持垂直于地面，起跳角度约为30°至40°之间。

-起跳力量：起跳时，双腿用力向后下方踏地，同时双臂向前上方摆动，身体向前上方跳跃。

-起跳协调：起跳瞬间，身体各部位协调