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长跑心得体会

长跑心得体会13篇

我们从一些事情上得到感悟后，可以通过写心得体会的方式将其

记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么好的心得体会

都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的长跑心得体会，仅

供参考，大家一起来看看吧。

长跑心得体会1

跑步既可以锻炼身体，也可以增强我们的意志力，所以我们青少

年应该有一个跑步的时间每天早晨起来跑跑步。

每天早晨，特别是寒冷的冬天，手都快冻僵了，眼看着还有十几

分钟了，但是我的心里还是想放弃，到了最后，我还是忍住了。我约

了一些同学在星期六时去广场跑步，跑了一会儿，我们实在跑不动了，

可是我却想坚持下来，我也想让他们坚持下来，我对他们说：“跑步

虽然会让我们感到很疲倦，可是却给我们带来许多的快乐和健康的身

体。所以我们应该坚持下去，跑完这个路程。”可是他们却说腿像灌

了铅一样，累得受不了我对他们说：“人活在世界上，就会遇到许多

坎坷和困难，但只要有坚持不懈的信念，我们一定会战胜困难，克服

困难的。”于是我们跑完了这个路程。下个星期，我又约了我的哥哥

去跑步，可是哥哥不愿意，我对哥哥说：“健康是生命之本，跑步会

让我们更健康，有了健康的身体，我们才会有本钱去寻求幸福，实现

崇高的理想。否则，一切都将是空的，于是我和哥哥跑了很长时间才

回来。

跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持

之以恒地维持我们的`意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，

这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰

富的知识。如果我们每天都这样问问自己，这样激励和鞭策自己，我

们就一定能在身体健康方面有长足的进步。希望我们大家都能经常跑

步，经常地锻炼自己的身体。

长跑心得体会2

阳光体育，阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子；在

晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的xx苦换来的是我们强健

的体魄，所有的汗水也将明xx我们的付出。是的，当冬季长跑活动引

来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我

们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到

鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。在xx建设社会主义和谐社会

的进程中，在xx体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发

展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。而在当今学生普遍运动

不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身

健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的

绝好机会。众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体

状况。也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的

影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们

的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。习惯的力量是巨大的。

如果说这些都无法说服你的话，在再看看近年来我国青少年的体质健

康调查：近20年我国青少年肺活量、速度、力量等体能素质持续下降，

学生肥胖率比5年前增长了50%，近视的比例居高不下，糖尿并高血

压等成年疾病也过早地降临到青少年的头上。

如此严峻的现实摆在面前，我们还有什么理由再不正视我们自身

的健康，这不是别人的，而是切实关乎我们自身的。著名的体育教育

家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”参加长跑

不仅仅会增强我们的体质，我们从中收获更多的是精神的愉悦与人格

的升华。想见着这样一幅画面——我们踏着光亮的曙xx，穿梭在校园

宽宽窄窄的路上，斑驳的树影里雀跃着我们跳动的脚迹，和着一路小

鸟的鸣声，只是享受着这样单纯的快乐，日子便轻轻着上了一层淡淡

的xxxx。我一直相信在跑步里我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空

气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得

更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。

在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让

我不再去抱怨生活的艰xx与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态

去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿

烂的微笑驱散他们的寒冷。阳光体育，滋润的是我们年轻的心灵，滋

养的是我们精xx的未来。阳光体育，收获阳光人生。

青春的旋律

“跑、跑、跑，生命在于运动。”我喘着粗气，奔跑在海边的堤

坝上，十二月的寒风硬生生的刮在脸上，就像xx在磨一般。这可不是

我闲的没事进