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如何避免高考发挥失常
如何避免高考发挥失常
每年高考都会有学生在高考中发挥失常或超常发挥,要知道在高考时这种突发状况是很常见的,那么应该如何避免高考发挥失常呢?为此学习啦我整理了一些避免高考发挥失常的方法,供参考。
避免高考发挥失常的方法
一、考前要调节情绪、愉悦身心
有些高考考生考前用脑过度、睡眠不足,加上精神过度紧张,使大脑产生保护性抑制作用,加重了考场上的发挥失常现象。所以对于平时已系统复习过的考生,临考前要尽量放松,不妨到校园里看看花草、听听音乐、打打球、散散步、赏赏月等,使大脑得到充分休息,保持心情舒畅。
二、考前要自信
在面临高考时,许多学生会产生焦虑、畏惧的情绪,以至于高考发挥失常。不要担心,相信自己,相信自己所付出的会得到相应的回报,用一颗平常的心去对待,不要因为一件小事而破坏自己的心情,要时刻保持自己兴奋、开心的状态,此时需要做的只是调整好自己的状态,稳定住自己的情绪就可以。
高考期间如果遇到一些意外的小事,不要因这此小事而影响自己的正常发挥。遇到意外的事一定要往自好的一面去想,另外要保持一颗平常心对待它们,以保证高考正常发挥。
三、审题要细致,作答要规范
每年高考结束后都有学生感叹,自己审题不仔细,丢失了很多分。这种看错数据的情况在做数学和理综时真的是蛮多的,所以审题一定要仔细。在考试时遇到难题是很正常的,你遇到了难题,想一想别人是不是也是遇到了这道题。特别难的题,比如咱们物理的压轴题,确实是有难度的,一个班里可能只有两三个学生拿到满分。对大部分的学生而言,并不要想着自己一定要拿满分,而是如何尽量多拿分。
四、把基础夯实牢固,提高应试信心
高考考场紧张,很多时候是知识点掌握不牢固引起的,导致最终高考发挥失常。物理知识更广阔,更加琐碎,有的知识点很抽象,所以在平时学习中一定要把知识扎扎实实搞清楚了,到了考场上才能得心应手。
预防高考发挥失常的措施
1、要明确复习目标,制定出周计划、月计划、学期计划和高考整体复习计划,打有准备之仗。
2、要紧跟老师的节奏,严格按老师的要求去做,力求知识一步到位、练习一次成功。
3、要善于利用自身优势,探索适合自己的学习方法。比如:进行晚回顾、早复习;整理错题档案并定期翻看、总结,力争题不二错、考后满分,改掉一道题、会做一类题。
高考备考建议
(1)考试遇到难题要告诉自己,别人比你更着急。
在考试时遇到难题是很正常的,你遇到了难题,想一想别人是不是也是遇到了这道题。你觉得这道题很长,很恶心,难道你不觉得别的学生更是这样吗?
不应该被题吓住,不要轻易选择放弃。特别难的题,比如咱们物理的压轴题,确实是有难度的,一个班里可能只有两三个学生拿到满分。对大部分的学生而言,并不要想着自己一定要拿满分,而是如何尽量多拿分。
同学们都喜欢看NBA,选手在场上发挥出色,除了基本功扎实外,在赛场上还要勇于拼抢,给自己创造进球机会,即便是比赛大比分落后,也不能气馁、退缩。这一点,最值得同学们学习。
(2)提高数学计算能力。
数学计算能力弱,也容易导致物理考试发挥不好。
很多学生物理考不好,并不是物理知识掌握的不好,而是由于数学运算总是失误、马虎;物理公式都能写对,最终结果却总是算不出来。看几套自己的卷子,你就是到数学计算导致了多少扣分了。数学计算能力是拿高分的必备要素,同学们必须强化数学计算能力,把常用到的数学知识做个归纳。比如,方程组的求解运算、公式的推导、等差数列、三角函数、求最大值等都要在课下最好下点功夫整理。如何提高计算能力在高中物理网有专门的文章探讨,需要的同学可以去查看。
(3)合理分配考试时间,注意在平时锻炼自己的解题速度。
有学生向我抱怨物理考试题太多,时间太少,做不完;我觉得不是题多,而是因为你自己做题太慢了。为什么慢?是因为考点掌握的不够熟练,遇到问题不能立刻将自己学过内容应用起来。
课下做作业,没有老师在旁边看着我们,监管我们,要想把作业做快,最需要的是同学们的自律。自律性差,是导致做题慢的主因。笔者建议同学们定一个具体的时间安排,比如,今天8点到8点半,别的什么都不干,我专心把物理作业做完。
这个方法看似简单,可只要你去坚持,一两个月就能帮你把解题速度提起来,数学计算能力也会有明显提高。一句话,提高考试时的解题速度,贵在平时的努力;要对自己狠一些。锕
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