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心理健康教学大纲

《心理健康》课程

教学大纲

（五年大专）

适用专业：

二0一三年八月

心理健康课程教学大纲

一、课程基本信息

二、课程内容及基本要求

（一）概述篇—心灵有约。

教学目标

使学生了解心理健康的概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的

成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生

形成良好的个性心理品质。

教学要求

认知：了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。

情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，追求身心的全面

协调发展。

运用：能主动进行心理调适，做积极、乐观、勇于面对现实的人。

教学内容

1.心理健康的概念和标准

（1）了解心理健康的概念和标准，消除对心理健康认识的误区。

了解心理健康对于成长的意义。

（2）了解自己的心理健康状况，勇于面对自我、面对现实。

2.中职生生理与心理发展特点

（1）了解中职生生理与心理发展的特点，逐步培养自己成熟、理

智的思维和行为习惯。

（2）体会自己的优势和不足，采取相应的发展策略，开发心理潜

能。

3.中职生自我心理调适方法

（1）了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法。

（2）运用自我心理调适方法，养成积极自我心理调适的习惯。

本章重点：健康的定义，心理健康的定义、标准，青少年心理发

展的特点，积极适应校园生活。

本章难点：心理健康的定义、标准，适应校园、快乐生活。

（二）成长篇—悦纳自我，健康成长。

教学目标

使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值，了解悦纳自我、直面

人生挫折和困难的方法。培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质，

具有健康的生活态度和行为习惯。

教学要求

认知：了解自己的性格特征、行为方式和成长规律。

情感态度观念：积极接纳自我，学会欣赏自我，敢于接受生活的

挑战，追求自己的人生价值。

运用：直面成长中的心理行为问题，做自信快乐的人。

教学内容

1.成长中的我

（1）懂得根据实际情况确定自我发展目标。

（2）学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳

自己。

2.直面困难和挫折

（1）正确认识自我发展中理想和现实的差距，勇于面对挫折和困

难。

（2）懂得挫折和困难的积极作用，增强抗挫能力，培养自信、自

强、自尊的心理品质。

3.青春期性话题

（1）了解成长中性心理的发展特点，知道由性意识觉醒引起的情

绪和行为变化，掌握青春期的性心理科学知识。

（2）掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。

4.情绪的调适

（1）了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。

（2）认识常见的情绪问题，懂得情绪与健康成长的关系。

（3）掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。

本章重点：自我、自我意识，青少年自我意识困惑的常见表现，

培养自信、自豪、自尊心，克服挫折，青春期性心理，调适情绪。

本章难点：调适情绪、克服挫折，青春期性心理。

（三）生活篇—和谐关系，快乐生活。

教学目标

了解生活中面临的心理困扰和心理行为问题，拒绝不良诱惑。掌

握建立和谐人际关系的方法，积极地适应社会生活，提升人生意义和

生命价值。

教学要求

认知：了解人际交往和社会适应障碍的成因，理解和谐人际关系、

快乐生活的意义。

情感态度观念：热爱生活，崇尚人际交往中的尊重、平等、谦让、

友善和宽容，反对自我中心、霸道和恶意报复，追求健康的生活方式。

运用：运用积极的应对方式适应生活，提升自己的生活质量。

教学内容

1.同伴交往助成长

（1）了解同伴交往障碍的原因，学会与同学或同伴和谐相处，增

强信任感、责任感和集体意识。

（2）区分友情和爱情的界限。掌握适度异性交往的原则和方法。

2.建立良好师生关系

（1）了解师生关系中存在的主要冲突和表现，知道良好的师生关

系对个人学习、成长的作用。