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心理健康教学大纲
《心理健康》课程
教学大纲
(五年大专)
适用专业:
二0一三年八月
心理健康课程教学大纲
一、课程基本信息
二、课程内容及基本要求
(一)概述篇—心灵有约。
教学目标
使学生了解心理健康的概念和标准,理解中职生心理健康蕴含的
成长意义。树立心理健康意识,掌握一定的心理调适方法,促进学生
形成良好的个性心理品质。
教学要求
认知:了解心理健康的概念,理解心理健康的标准。
情感态度观念:关注自己生理和心理发展特点,追求身心的全面
协调发展。
运用:能主动进行心理调适,做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康的概念和标准
(1)了解心理健康的概念和标准,消除对心理健康认识的误区。
了解心理健康对于成长的意义。
(2)了解自己的心理健康状况,勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
(1)了解中职生生理与心理发展的特点,逐步培养自己成熟、理
智的思维和行为习惯。
(2)体会自己的优势和不足,采取相应的发展策略,开发心理潜
能。
3.中职生自我心理调适方法
(1)了解引起心理困扰的原因,掌握常用的自我心理调适方法。
(2)运用自我心理调适方法,养成积极自我心理调适的习惯。
本章重点:健康的定义,心理健康的定义、标准,青少年心理发
展的特点,积极适应校园生活。
本章难点:心理健康的定义、标准,适应校园、快乐生活。
(二)成长篇—悦纳自我,健康成长。
教学目标
使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值,了解悦纳自我、直面
人生挫折和困难的方法。培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质,
具有健康的生活态度和行为习惯。
教学要求
认知:了解自己的性格特征、行为方式和成长规律。
情感态度观念:积极接纳自我,学会欣赏自我,敢于接受生活的
挑战,追求自己的人生价值。
运用:直面成长中的心理行为问题,做自信快乐的人。
教学内容
1.成长中的我
(1)懂得根据实际情况确定自我发展目标。
(2)学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己,接纳
自己。
2.直面困难和挫折
(1)正确认识自我发展中理想和现实的差距,勇于面对挫折和困
难。
(2)懂得挫折和困难的积极作用,增强抗挫能力,培养自信、自
强、自尊的心理品质。
3.青春期性话题
(1)了解成长中性心理的发展特点,知道由性意识觉醒引起的情
绪和行为变化,掌握青春期的性心理科学知识。
(2)掌握调节性冲动的方法,形成健康向上的性心理和行为习惯。
4.情绪的调适
(1)了解情绪的基本特征和成因,学会合理地表达情绪。
(2)认识常见的情绪问题,懂得情绪与健康成长的关系。
(3)掌握合理的情绪调节方法,提高情绪调适能力。
本章重点:自我、自我意识,青少年自我意识困惑的常见表现,
培养自信、自豪、自尊心,克服挫折,青春期性心理,调适情绪。
本章难点:调适情绪、克服挫折,青春期性心理。
(三)生活篇—和谐关系,快乐生活。
教学目标
了解生活中面临的心理困扰和心理行为问题,拒绝不良诱惑。掌
握建立和谐人际关系的方法,积极地适应社会生活,提升人生意义和
生命价值。
教学要求
认知:了解人际交往和社会适应障碍的成因,理解和谐人际关系、
快乐生活的意义。
情感态度观念:热爱生活,崇尚人际交往中的尊重、平等、谦让、
友善和宽容,反对自我中心、霸道和恶意报复,追求健康的生活方式。
运用:运用积极的应对方式适应生活,提升自己的生活质量。
教学内容
1.同伴交往助成长
(1)了解同伴交往障碍的原因,学会与同学或同伴和谐相处,增
强信任感、责任感和集体意识。
(2)区分友情和爱情的界限。掌握适度异性交往的原则和方法。
2.建立良好师生关系
(1)了解师生关系中存在的主要冲突和表现,知道良好的师生关
系对个人学习、成长的作用。
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