中职心理健康与职业生涯教案2023.pdfVIP

#《中职心理健康与职业生涯教案（2023版）》

一、教学目标

1.知识目标

让学生了解心理健康的重要性，掌握常见的心理问题及其表现。-

-帮助学生认识职业生涯规划的意义，了解职业生涯规划的基本步

骤和方法。

2.能力目标

培养学生自我认知的能力，能够正确评估自己的兴趣、能力、价-

值观等。

-提高学生的情绪管理能力，学会应对压力和挫折的方法。

培养学生的职业决策能力，能够制定初步的职业生涯规划。-

3.情感目标

-激发学生对心理健康和职业生涯规划的关注和兴趣，树立积极健

康的心态。

增强学生的自信心和责任感，培养学生为实现自己的人生目标而-

努力奋斗的精神。

二、教学重难点

1.教学重点

-心理健康的概念和重要性。

职业生涯规划的意义和基本步骤。-

-自我认知和职业决策的方法。

2.教学难点

-如何帮助学生正确认识自己的兴趣、能力、价值观等。

-如何引导学生制定切实可行的职业生涯规划。

-如何培养学生应对压力和挫折的能力。

三、教学方法

1.讲授法：讲解心理健康和职业生涯规划的相关知识。

2.案例分析法：通过分析实际案例，引导学生思考和讨论。

3.小组讨论法：组织学生进行小组讨论，共享彼此的观点和经验。

4.活动体验法：设计一些活动，让学生亲身体验和感受，提高学习效

果。

5.多媒体教学法：运用图片、视瓶等多媒体资源，增强教学的直观性

和趣味性。

四、教学过程

（一）导入（5分钟）

通过播放一段关于心理健康和职业生涯规划的视瓶，引起学生的兴趣

和关注，导入本节课的主题。

（二）心理健康知识讲解（20分钟）

1.心理健康的概念

讲解心理健康的定义，强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，还-

包括良好的心理状态和适应能力。

-引导学生思考心理健康对个人生活和学习的重要性。

2.常见的心理问题及其表现

-列举一些常见的心理问题，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，并介

绍它们的表现症状。

-通过案例分析，让学生更加深入地了解心理问题的表现形式。

3.保持心理健康的方法

-提出保持心理健康的一些建议，如合理饮食、适量运动、良好的

睡眠习惯、积极的心态等。

-鼓励学生在日常生活中注意培养良好的心理习惯。

（三）职业生涯规划知识讲解（25分钟）

1.职业生涯规划的意义

讲解职业生涯规-划对个人发展的重要意义，如明确人生目标、提

高职业竞争力、实现自我价值等。

-引导学生思考自己的未来职业发展方向。

2.职业生涯规划的基本步骤

介绍职业生涯规划的基本步骤，包括自我评估、职业探索、目标-

设定、计划制定和实施等。

详细讲解每个步骤的具体内容和方法。-

3.职业兴趣的探索

组织学生进行职业兴趣测试，帮助他们了解自己的兴趣爱好和职-

业倾向。

-引导学生通过参加实践活动、阅读相关书籍等方式，进一步探索

自己的职业兴趣。

（四）自我认知活动（30分钟）

1.兴趣岛游戏

-将学生分成小组，每个小组发放一张兴趣岛卡片。

-学生根据卡片上的描述，选择自己最想去的兴趣岛，并在小组内

共享自己选择的原因。

-通过游戏，让学生更加清晰地了解自己的兴趣爱好。

2.价值观拍卖会

-准备一些与个人价值观相关的物品，如健康、财富、家庭、友情

等。

-学生以小组为单位，进行价值观拍卖会，用虚拟的货币竞拍自己

认为最重要的价值观。

拍卖结束后，小组内讨论自己的竞拍结果，分析自己的价值观取-

向。

3.能力评估

-提供一些能力测试问卷，让学生进行自我评估，了解自己的优势

能力和不足之处。

-引导学生根