第二节肌力与耐力增强训练-1729211831525.pptx

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老年人康复护理技术选择第二节肌力与耐力增强训练

案例分析周爷爷，78岁，患有冠心病、高血压等疾病，耐力较差，每次买菜回来上楼时上气不接下气，医生嘱其进行耐力训练。任务描述：如何帮周爷爷进行耐力训练？

定义??增强肌力与耐力训练技术是指运用各种康复训练方法，逐步增强肌力和肌耐力，改善机体运动功能，预防各种骨关节疾病及术后的肌肉萎缩、促进肌肉功能恢复的康复技术。?

目的增强肌力，使原先肌力减低的肌肉通过肌力训练，肌力得到增强；增强肌肉耐力，使肌肉能维持长时间的收缩；功能训练前的准备，通过肌力训练使肌力增强，为以后的平衡、协调、步态等功能训练准备。?

应用范围失用性肌萎缩、肌源性肌萎缩、神经源性肌萎缩、关节源性肌无力、其他原因引起的肌肉功能障碍等。有心血管疾病患者、老年人、体弱者应在治疗师指导下训练，并密切观察患者的情况，严防意外发生。?

禁忌症各种原因所致关节不稳、骨折未愈合并未做内固定、骨关节肿瘤、全身情况较差、病情不稳定者、严重心肺功能不全等。

肌力训练的基本原则1.抗阻训练原则2.超量恢复原则（1）肌肉训练时要引起一定肌群的适度疲劳（2）增强肌力需要肌肉在一定的负荷下做功（3）肌肉训练要掌握适宜的训练频度3.肌肉收缩的疲劳度原则

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