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三年级上册心理健康教案-13《专注等于学习效率》北师大版

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教学内容

北师大版三年级上册心理健康教案第13课《专注等于学习效率》，主要包括以下内容：

1.了解专注的定义和重要性。

2.学习专注的技巧和方法。

3.探讨专注与学习效率的关系。

4.分析自身在学习中的专注问题。

5.制定提高专注力的计划和策略。

本节课将通过讲解、案例分析、小组讨论等形式，帮助学生认识到专注的重要性，并学会运用专注技巧提高学习效率。内容包括：

1.专注的定义及在学习中的作用。

2.专注的四大要素：时间、环境、目标和心态。

3.专注技巧：番茄工作法、目标分解法、环境优化法等。

4.学习效率与专注的关系：专注度越高，学习效果越好。

5.自我评估：分析自身在学习中的专注问题。

6.制定提高专注力的计划：长期目标和短期目标。

二、核心素养目标

培养学生良好的自我管理能力，通过本节课的学习，使学生能够在实际学习过程中自觉运用专注技巧，提高学习效率。同时，培养学生的学习兴趣和自主学习能力，使其在面对学习挑战时，能够保持积极的心态，不断调整和优化学习策略，实现个人学习目标。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.让学生理解专注的重要性。

2.掌握并实践专注技巧。

3.自我评估专注问题并制定改进计划。

难点：

1.学生对专注技巧的实际应用。

2.学生在学习中保持长期专注的挑战。

解决办法与突破策略：

1.通过生动的案例和互动游戏，让学生直观感受专注对学习效率的影响，增强理解。

2.使用具体、可操作的方法（如番茄工作法、目标分解法）进行教学，让学生在课堂中模拟实践，逐步掌握。

3.引导学生进行自我反思，记录自己在学习中的专注情况，通过小组讨论和教师指导，共同找出问题并制定改进计划。

4.通过持续的练习和反馈，帮助学生形成长期专注的习惯，例如设立专注训练日，定期检查学生的专注训练成果。

5.结合学生的实际学习情况，设计个性化的专注训练方案，鼓励学生在实际学习中应用专注技巧，并分享成功经验。

四、教学方法与策略

1.采用讲授与讨论相结合的方式，引入专注技巧的概念，并鼓励学生分享个人经验。

2.设计专注力提升游戏，如“专注力接力赛”，让学生在游戏中体验专注的重要性。

3.利用多媒体工具，如视频和PPT，展示专注技巧的应用案例，增强学生的直观感受。

4.实施项目导向学习，让学生在完成特定学习任务时，实践所学的专注技巧。

五、教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：通过一个简短的故事或情境设置，如讲述一个关于小明因为不专注而错过重要信息的故事，引发学生对专注重要性的思考，从而导入本节课的主题《专注等于学习效率》。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-首先，解释专注的定义，让学生了解专注的概念及其在学习中的重要性。

-接着，介绍专注的四大要素：时间、环境、目标和心态，并通过实例说明每个要素对专注力的影响。

-最后，讲解并演示几种提升专注力的技巧，如番茄工作法、目标分解法等，并举例说明这些技巧在实际学习中的应用。

3.实践活动（10分钟）

详细内容：

-让学生分组，每组选择一种专注技巧进行模拟实践，如使用番茄工作法完成一个小任务。

-每组在实践过程中记录遇到的问题和感受，以及技巧应用的成效。

-实践结束后，每组分享他们的体验和观察结果。

4.学生小组讨论（10分钟）

详细内容举例回答：

-讨论一：分享各自在学习中遇到专注难题的时刻，以及如何尝试克服这些困难。

举例回答：学生在做作业时经常分心，尝试了使用耳机听轻音乐来帮助集中注意力。

-讨论二：探讨哪种专注技巧对自己最有效，并解释原因。

举例回答：学生发现番茄工作法很有效，因为它将长时间的任务分割成小段，更容易集中注意力。

-讨论三：讨论如何将所学的专注技巧应用到日常学习中，提高学习效率。

举例回答：学生计划在复习时使用目标分解法，将复习内容分成几个部分，逐一攻克。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师引导学生回顾本节课所学的内容，包括专注的定义、要素、技巧以及如何应用这些技巧来提高学习效率。同时，强调专注对于学习的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践专注技巧。教师还可以简要总结学生的讨论成果，强调重难点，确保学生带走关键信息。

六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-相关书籍：《如何高效学习》、《专注力：如何高效利用每一点时间》等书籍，可以帮助学生更深入地了解专注力的重要性和提升方法。

-相关视频：教育类视频如“TED演讲：如何提高专注力”、“专注力训练课程”等，通过视觉和听觉的结合，让学生更直观地理解专注力提升的技巧。

-心理学家研究：介绍如丹尼尔·戈尔曼