肌肉运动学基础.ppt

（2）肌肉的协同作用姿势协同动作通过下肢和躯干肌以固定的组合、固定的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保护站立平衡的目的。姿势协同动作的运动模式踝关节协同动作模式髋关节协同动作模式跨步动作模式第31页,共38页，星期六，2024年，5月（三）肌肉训练的结构基础1.肌肉训练的结构基础功能蛋白合成、糖酵解增强毛细血管、线粒体增多。反应时缩短、弹性增加、力量与耐力增加。自我调节能力增强，恢复时间缩短。第32页,共38页，星期六，2024年，5月2.肌的应力-应变特性首先，动态的应力-应变关系能影响被激活的运动单位的力、速度和时间特征。其次，施加于组织的作用力可能会成为引起损伤的因素。第33页,共38页，星期六，2024年，5月3.牵拉-缩短周期基本概念牵拉-缩短周期是人行走、奔跑等周期性运动中的肌运动形式，即肌先做离心运动，紧接着做向心运动，离心和向心运动的结合构成肌功能的一个自然类型。第34页,共38页，星期六，2024年，5月第35页,共38页，星期六，2024年，5月大量的科学研究表明，肌在缩短（向心运动）前先主动伸长（离心运动），可增加弹性势能，使肌做功增加，这是牵拉-缩短周期中力量和爆发力弹性势能增强的机制。第36页,共38页，星期六，2024年，5月牵拉-缩短周期运动的机械效率肌的运动形式不同，机械效率也不同。不同的负荷条件，产生不同的机械效率。向心运动的机械效率，随着缩短速度的增加而减小；在离心运动中，机械功增加时，机械效率都有所增加。第37页,共38页，星期六，2024年，5月*感谢大家观看第38页,共38页，星期六，2024年，5月关于肌肉运动学基础肌肉的运动学基础内容肌肉的运动适应性第2页,共38页，星期六，2024年，5月一、肌肉的运动学基础肌肉的组成、类型及特性一肌肉的功能及功能状态指标二肌肉训练的结构基础三第3页,共38页，星期六，2024年，5月肌肉平滑肌心肌骨骼肌肌的共性兴奋性收缩性伸展性弹性第4页,共38页，星期六，2024年，5月（一）肌肉的组成、类型及特性肌束↓肌纤维(肌细胞)↓肌原纤维↓肌小节↓肌丝粗肌丝：细肌丝：1.肌肉的组成第5页,共38页，星期六，2024年，5月第6页,共38页，星期六，2024年，5月第7页,共38页，星期六，2024年，5月第8页,共38页，星期六，2024年，5月肌小节:是肌细胞收缩的基本结构和功能单位。第9页,共38页，星期六，2024年，5月肌原纤维：粗肌丝由肌球（肌凝蛋白）组成，其头部有一膨大部——横桥；细肌丝肌动蛋白：表面有与横桥结合的位点，静息时被原肌球蛋白掩盖；原肌球蛋白：静息时掩盖横桥结合位点；肌钙蛋白：与Ca2+结合变构后,使原肌球蛋白位移，暴露出结合位点。第10页,共38页，星期六，2024年，5月肌周围的结缔组织肌周围的结缔组织具有保证肌舒缩活动、传递肌力和协调肌运动的功能作用。主要包括肌膜肌腱韧带肌外膜肌束膜肌内膜第11页,共38页，星期六，2024年，5月2.肌的类型及特性（1）根据肌的组织化学和功能特性分类红肌纤维（慢肌）白肌纤维（快肌）（2）根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性慢缩纤维（I型肌纤维）SO快缩纤维快速氧化-糖原分解型快速-糖原分解型第12页,共38页，星期六，2024年，5月肌纤维类型与运动项目力量性运动项目（快缩纤维）举重篮球足球曲棍球耐力性运动项目（慢缩纤维）中、长跑游泳第13页,共38页，星期六，2024年，5月运动单位肌纤维结构特点排列形式平行串联交错组合作用结果力叠加位移叠加力和位移的变化第14页,共38页，星期六，2024年，5月3.肌的运动形式两种基本运动形式静力性运动动力性运动第15页,共38页，星期六，2024年，5月有关不同运动形式的概念与特点等长运动等张运动向心运动离心运动第16页,共38页，星期六，2024年，5月（二）肌肉的功能及功能状态指标1.肌的功能运动支撑维持姿势保护身体产热第17页,共38页，星期六，2024年，5月2.肌功能状态指标运动单位概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，它的轴突和轴突分支，