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注意力测评标准

目前高品质的注意力判断标准主要有四个方面：

第一、能够迅速进入注意状态。如打了上课铃以后，学生进入教室，回到座位

上就能够迅速地进入注意状态，专心听老师讲课，在家里写作业，摊开作业本，

马上就能把注意力集中到作业上面来，相反的情况就是，孩子上课迟迟不能进

入不了状态，听课心不在焉，在家中写作业也是一会上厕所，一会儿喊饿，要

吃零食，很难静下心来写作业；

第二、能够排除干扰。比如上课时孩子专心学习，即使外面再吵再闹也不为所

动。在家做作业的时候，不会受到客厅里面电视的干扰。相反的，孩子上课时，

教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，他就会掉头张望，在家写作业，大

人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看

一下。

第三、能够快速反应。如孩子在上课时，老师一提问，马上就能快速反应，积

极举手发言，在家写作业也是速度很快，相反的，孩子上课时注意力跟不上，

不能快速反应，很少主动举手发言，被老师点名了，也往往回答不上来，在家

写作业，也是拖拖拉拉，明明很简单的题目，全都会做，别的孩子半小时就能

做完，他要磨磨蹭蹭一两个小时；

第四、能够及时转移。比如孩子虽然在课间休息的时侯与同学的发生争吵，让

自己心情很不好，但是一上课，马上能放下不愉快的心情，专心听讲，在家里，

即使被爸爸妈妈批评了一下，受了委屈，一旦写作业，马上能遗忘不快，相反

的，有的孩子被老师和父母批评后，心里越想越委屈，上课想，写作业想，根

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本无法自拔，学习当然也就无法专心了，还有些孩子，第一天晚上看了好看的

动画片，或者参加了有趣的活动，到第二天上课还在回想，甚至上课时就与同

桌讲话，注意力还无法及时转移到学习上来；

各位家长，你们可以按照以上的判断标准给孩子评估一下，看看自己的孩子

注意力水平究竟好不好.如果你的孩子能达到以上四个标准，那么祝贺你！你孩

子具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论他干什么事，

他都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。他除了学习成绩比较好，在其他

方面也容易取得佳绩。

如果你的孩子只能达到其中的一二项，或者一项也达不到，那么需要提醒你，

你孩子做事总是心猿意马，三心二意；做作业粗心大意，成绩也不怎么理想。

常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，他总是分心，

或者她本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无

成，常常后悔不已。如果不想办法提高她的注意力，不管她的天资如何好，做

的许多事都会事倍功半。

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中小学生注意力自测表、

对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。

１、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）

２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）

３、想干的事好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么都没做好。（）

４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（）

５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）

６、总觉得上课时间过得太慢。（）

７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）

８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）

９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（）

１０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。（）

１１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）

１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）

１３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）

１４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（