人教版七年级 体育与健康 第一章 《每天坚持一小时体育锻炼》 教案.docxVIP

人教版七年级体育与健康第一章《每天坚持一小时体育锻炼》教案

授课内容

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授课时间

设计思路

本节课以人教版七年级体育与健康第一章《每天坚持一小时体育锻炼》为主题，设计思路是以学生身心发展需求为出发点，结合课本内容，强调体育锻炼对青少年健康成长的重要性。通过引入生动案例、讲解科学锻炼方法，引导学生养成每天坚持一小时体育锻炼的良好习惯。课程内容包括热身活动、有氧运动、力量训练和放松运动，旨在帮助学生全面了解体育锻炼的益处，提高他们的体质健康水平。同时，注重培养学生的团队合作精神，激发他们对体育运动的热爱。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标围绕培养学生身心健康、运动能力、体育品德三个方面展开。通过深入学习和实践《每天坚持一小时体育锻炼》的内容，学生将增强对身体健康的认识，提高自我管理与调节能力，促进身心健康；在运动能力方面，学生将掌握科学锻炼的方法，提升运动技能，发展有氧耐力和肌肉力量；体育品德方面，注重培养学生团结协作、公平竞争的精神，增强规则意识和社会责任感，为形成积极向上的体育文化氛围奠定基础。这些目标的实现与课本内容紧密结合，旨在全面提升学生的体育与健康核心素养。

教学难点与重点

1.教学重点

①培养学生每天坚持一小时体育锻炼的意识。

②掌握科学锻炼的基本方法，如有氧运动、力量训练等。

2.教学难点

①帮助学生理解并运用运动生理知识，合理安排个人锻炼计划。

②指导学生正确评估自身运动能力，避免锻炼过程中的运动损伤。

教学资源

-软硬件资源：体育器材（跳绳、毽子、篮球等），心率监测仪，体能测试工具。

-课程平台：学校体育教学管理系统，用于记录学生锻炼数据和进度。

-信息化资源：体育与健康教学视频，运动锻炼指导APP。

-教学手段：PPT演示，小组合作学习，情景模拟，运动技能实操训练。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过学校体育教学管理系统，发布关于体育锻炼对健康影响的学习资料，明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“每天坚持一小时体育锻炼”的重要性，设计问题，如“体育锻炼对青少年成长的益处是什么？”

-监控预习进度：通过管理系统跟踪学生预习情况，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读资料，理解体育锻炼的科学道理。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习笔记或疑问通过管理系统提交。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生独立思考能力。

-信息技术手段：利用管理系统，共享预习资源。

作用与目的：

-为课堂学习做好准备，初步理解体育锻炼的重要性。

-培养学生自主学习能力和问题意识。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过分享体育明星的锻炼故事，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解有氧运动、力量训练的正确方法和注意事项。

-组织课堂活动：分组进行跳绳、篮球等体育活动，实践锻炼技巧。

-解答疑问：针对学生提出的具体问题，进行解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：积极参与课堂讨论，思考如何将理论知识应用于实践中。

-参与课堂活动：在小组活动中，实际操作体育锻炼方法，体验运动乐趣。

-提问与讨论：对不懂的问题提出疑问，与小组成员共同探讨。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：帮助学生理解体育锻炼的科学原理。

-实践活动法：通过实际运动，加强技能训练。

-合作学习法：培养团队合作精神。

作用与目的：

-加深对体育锻炼知识的理解，掌握实际锻炼技能。

-培养学生动手操作能力和团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：根据课程内容，布置个性化的锻炼计划作业。

-提供拓展资源：推荐体育健康相关书籍和视频，丰富学生课外学习。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈，指导改进。

学生活动：

-完成作业：按照锻炼计划，进行家庭锻炼，记录锻炼过程。

-拓展学习：观看推荐资源，了解更多体育健康知识。

-反思总结：对自己的锻炼效果进行反思，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生在家庭环境中自主锻炼。

-反思总结法：通过自我反思，促进学生自我管理能力的提升。

作用与目的：

-巩固课堂学习内容，将理论知识转化为实际行动。

-培养学生终身锻炼的习惯，提高自我评价和自我改进的能力。

教学资源拓展

1.拓展资源：

本节课的教学内容主要围绕“每天坚持一小时体育锻炼”的主题展开，以下是与课程相关的拓展资源：

-《青少年体育锻炼指南》：该指南提供了针对青少年不同年龄段的锻炼建议和注意事项，有助于学生根据自身情况制定合适的锻炼计划。

-《运动生理学基础》：这本书详细介绍了