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水平三五年级体育与健康教学设计

体能教学——提高下肢灵敏性练习

一、指导思想

本课设计坚持“健康第一”的指导思想，遵循“以学生发展为本”

的课程理念，结合小学中年级学生的身心及认知规律等特点，以学生

发展为本，以互动学习为重点，培养学生对体育活动的兴趣，提高学

生参与体育活动的积极性。让学生在“乐中练、动中练、玩中练”。

同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔

时空。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中

的价值。

二、教材分析

本次课我所选的教学内容为灵敏协调性及核心体能训练，根据体

育教育专业教学大纲规定教材内容所定。在配合绳梯的体能训练中，

能有效的激发学生的运动兴趣，发展学生的速度、灵敏和协调等身体

素质，促进学生的身心全面发展。

三、学情分析

水平三学生对体育活动的兴趣多表现为直接兴趣，学生想象能力

丰富，具有好玩、好动、好思考、勇于表现自己等特点。老师引导教

学后（例如：碎步跑、高抬腿、双脚跳等动作），以学生为主体，自

主创编练习内容。因此本课教学设计新颖、有趣的练习方式和手段，

能调动学生学习的积极性，使体育教学与游戏有机结合起来，激发练

习兴趣，从而让学生以积极的心态投入学习。

四、教学目标

1、让学生初步体验练习下肢灵敏性的动作。

2、学生通过一系列的模仿练习，初步掌握下肢灵敏性的技术要领。

3、通过整堂课的高密度练习，提高学生下肢的灵敏性。

4、增进师生、同学之间感情，培养学生自主创编能力，培养学生共

同合作精神。

五、教学重难点

重点：学生自主创编的练习方式方法。

难点：学生通过练习，掌握练习动作技巧。

六、教学流程

1、集合整队，课堂常规，师生问好，安排见习生，宣布本堂课内容，

做好安全思想工作。

2、老师带领学生做动态体能热身操，让学生身心更快的进入到课堂

里面去。

3、老师引导学生体验动作，讲解示范。

4、学生分组自主创编练习内容（下肢灵敏性动作）。

5、模仿练习，学生互评。

6、学生体能练习。

7、师生总结学习，拉伸放松身心。

七、教学、学法预设

教法：引导法、讲解法、示范法、评价法

学法：观摩法、模仿法、自主创编法、合作法、展示法、评价法

八、安全教育提示

1、提前规划好教学场地，准备好上课器材。

2、上课期间对学生进行安全教育，时刻提醒学生注意安全，提高安

全意识。

3、做好运动前的准备，预防在活动中受伤。

九、运动负荷预计

运动密度：70%

平均心率：140~160次/分钟

十、教学特色

1、抓住课程内容方向，把内容主动权交给学生，体现学生自主创编

的能力。

2、通过合作方式，提高学生的参与度。

3、教法简单，教学效果显著。

水平三五年级体育与健康教学设计

体能教学——提高下肢灵敏性练习

年级：五年级（1）班人数：40人课次：第一课时执教教师：欧阳桂芳

教学1、让学生初步体验练习下肢灵敏性的动作。

2、学生通过一系列的模仿练习，初步掌握下肢灵敏性的技术要领。

目标3、通过整堂课的高密度练习，发展学生下肢的灵敏性，增强学生身体素质。

4、增进师生、同学之间感情，培养学生自主创编能力，培养学生共同合作精神。

教学内容体能教学：1、引导体验2、分组自主创编练习3、体能练习

集合整队→课堂常规→小游戏→热身运动（动态体能操）→引导教学（下肢灵敏性动作）

教学流程

→分组自主创编→模仿练习（互评）→游戏→放松→总结下课

教学重点：动作的创编，练习的组织方式。

重难点难点：学生掌握动作。

顺时负

达成目标学习内容教师指导学生活动

序间荷

1、师生问好