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关爱产后妈妈|倡导科学恢复STARTNOW主讲老师：李梦玲产后阴道松弛的原因和康复
一、产后阴道松弛原因
产后阴道松弛的原因1产后盆底肌肉群的张力下降，造成阴道周围的肌肉松弛、阴道变宽。
产后阴道松弛的原因2随着年龄增长，卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌量减少，使筋膜等支持结构发生退行性变，肌张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛。
产后阴道松弛的原因3分娩、外伤使盆底肌肉过度拉伸、撕裂。多次分娩、胎儿过大、产后缺乏运动、盲目减肥、过度劳累。
二、产后阴道松弛的康复
产后阴道松弛的康复1阴道具有一定的修复功能，产后阴道的扩张3个月左右可以恢复。注意休息、加强营养凯格尔运动、阴道哑铃训练、盆底康复仪训练等促进阴道弹性恢复，增加阴道紧实感23
感谢倾听Postpartumrehabilitation
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