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体育与健康理论试题

一、一、名词：

体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方

法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重

要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途

径。

健康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅

是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，

才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。

新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、青

少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。

体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数

与比例及身体形态。

体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体

素质和身体基本活动能力。

二、填空题：

1、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、

（渐进性）、（适量性）。

2、篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。

3、现任国际奥委会主席（罗格）。

4、马拉松全长（42.195公里）。

5、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。

6、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无

机盐）和（水）。

三、简答题

1、简述轮滑直线滑跑的动作要领？

答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。

2、学生体育健康标准测试项目有哪些？

答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）

（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位

体前屈、握力（女）任选一项。

2、乒乓球攻球引拍动作的技术要领？

答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心

在右脚。前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自

然弯曲，肘关节约为120度。拍形与台面垂直或稍前倾，手腕自然放松，球拍呈

半横状。

3、什么是“极点”现象？

答：在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏，而发生肌肉酸疼，胸

部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象，这

种现象就叫“极点”现象。

4、怎样克服“极点”现象？

答：当出现极点时，要求运动员有一个战胜困难的决心，要顽强的坚持跑下去，

同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很

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快被克服。

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