九年级政治第四单元拥抱美好未来.pptx

一、新时代新规定;4.3;产生的因素

1、学习压力影响

如何看待

产生的因素

2、考试焦虑影响

如何克服;感到学习压力的因素有哪些？

老师；

父母；

同窗们；

学习任务加重；中考步步紧逼！;1（2）、对的认识学习压力的影响

主动影响：适度的学习压力能够激发我们的干

劲和潜能

消极影响：①没有学习压力会失去动力；

②过分的学习压力会陷入焦虑……;1（3）、我们要如何看待学习压力?

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如果没有学习压力，就要；如果学习压力过大，就要。;王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡……;建议三：适度的增压或减压;2002年3月22日，高明市某中学的5名女生由于学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！

2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是由于学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。;2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿，岂料自尊心强的小吴竟跳楼自杀。事发禅城圣堂市场附近，医生称，小吴身上多处骨折，暂无生命危险。

;;由于学习压力过大，会使我们陷入焦虑……甚至造成心理问题，造成人生悲剧的发生。这是多么惨痛的教训！;学习压力的不良反映;应如何缓和我们的学习压力?;;二、克服考试焦虑;考试是学习的重要环节之一，是对学习效果的一种必不可少的检测手段。P114-4;当面临着重大考试时，由于考试的成果将会直接影响到自己的自尊、将来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同窗就会产生焦虑情绪。;2、考试焦虑;考试成绩与考试焦虑的关系;期末考试快到了，诸多同窗都投入了紧张的复习中。但我近来晚上却经常失眠，夜里经常做恶梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白??上课的时候，精神高度紧张和疲倦，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？

问:如何才干帮到这位小王同窗?;这位同窗是由于考试前过分焦虑所致，重要是通过培养自己的心理调控能力来克服。

例如：可通过……;合理宣泄;培养心理调控能力;学习生活中压力难免存在，只要我们用一颗日常心去看待，理智面对学习压力，从容应对考试，我们定能担当好学习的重任，杰出地完毕学习任务，在人生的每一场考试中交出满意的答卷。