支撑跳跃屈（分）腿腾越教案高一上学期体育与健康人教版.docx

支撑跳跃屈（分）腿腾越教案高一上学期体育与健康人教版

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教学内容

本节课教学内容选自《体育与健康》人教版高一上学期教材，具体为第二章“田径运动”中的“跳跃运动”部分。本节课主要教授“支撑跳跃屈（分）腿腾越”技巧，内容包括：

1.支撑跳跃的基本概念与技巧要领。

2.屈腿腾越与分腿腾越的动作要领及训练方法。

3.跳跃过程中的身体协调与平衡技巧。

4.跳跃训练的安全注意事项。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为以及体育品德。具体目标包括：

1.运动能力：通过支撑跳跃屈（分）腿腾越训练，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质。

2.健康行为：培养学生正确的跳跃技巧，预防运动损伤，养成良好的体育锻炼习惯。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、团队协作的精神，遵守运动规则，尊重教练与同伴。

教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是掌握支撑跳跃屈（分）腿腾越的基本技巧和动作要领，具体包括：

-正确的起跳姿势：要求学生了解并掌握起跳时的身体姿势，如膝盖微弯、身体前倾等。

-腿部动作的协调：在腾空阶段，学生需要学会如何协调双腿进行屈腿或分腿动作，例如在屈腿腾越时，要求大腿与地面平行，小腿向后弯曲。

-着地时的缓冲：着地时，学生需学会通过弯曲膝盖来缓冲落地冲击，避免受伤。

2.教学难点

本节课的教学难点主要在于动作的连贯性和身体协调性，具体包括：

-动作连贯性：学生在跳跃过程中，往往难以做到起跳、腾空、落地三个阶段的动作连贯，例如在腾空时可能因为腿部力量不足或协调性差，导致动作中断或变形。

-身体协调性：支撑跳跃屈（分）腿腾越要求学生在空中完成复杂的腿部动作，这对于初学者来说是一个挑战。例如，分腿腾越时，学生可能难以同时控制两条腿分开到合适的角度，并在规定时间内完成动作回到起始位置。

-安全意识：学生在尝试跳跃动作时，可能会忽略安全细节，如不当的落地姿势可能导致扭伤或其他运动损伤。教师需要强调安全意识，确保学生正确执行动作。

教学方法与手段

1.教学方法

-讲授法：讲解支撑跳跃屈（分）腿腾越的动作要领和技巧，确保学生理解每个步骤。

-演示法：通过教师或优秀学生的示范，直观展示正确动作，帮助学生模仿学习。

-练习法：组织学生分组练习，通过反复实践来提高动作熟练度和准确性。

2.教学手段

-多媒体教学：利用视频播放优秀运动员的跳跃动作，帮助学生直观理解技术细节。

-互动教学：通过教学软件或移动设备，让学生参与互动问答，巩固理论知识。

-反馈与评价：使用动作捕捉设备记录学生练习过程，提供即时反馈，帮助学生改进动作。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-通过提问方式引导学生回顾上节课学习的田径运动知识，如“同学们，上一节课我们学习了田径运动中的哪些内容？谁能告诉我田径运动中的跳跃运动有哪些种类？”

-接着引出本节课的主题：“今天我们将学习田径运动中的支撑跳跃屈（分）腿腾越，请大家跟随我一起来学习这个技巧。”

2.新课讲授（15分钟）

-讲解支撑跳跃屈（分）腿腾越的基本概念和动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段的技术要点。

-起跳阶段：讲解起跳时的身体姿势，如何利用腿部力量进行有效起跳。

-腾空阶段：详细介绍屈腿腾越和分腿腾越的动作要领，强调空中动作的协调性和准确性。

-落地阶段：强调落地时的缓冲技巧，如何通过弯曲膝盖来减少落地冲击。

-通过示范动作，展示正确的支撑跳跃屈（分）腿腾越过程，让学生直观理解动作要领。

-讲解练习时的安全注意事项，提醒学生注意自我保护。

3.实践活动（15分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组由一名组长带领，按照教师讲解的动作要领进行分组练习。

-第一轮练习：让学生尝试支撑跳跃屈腿腾越，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-第二轮练习：让学生尝试支撑跳跃分腿腾越，教师继续巡回指导，强调空中动作的协调性。

-个别辅导：针对个别学生的动作难点，教师进行一对一指导，帮助他们突破技术瓶颈。

-动作展示：挑选几名学生进行动作展示，让其他学生观摩学习，同时教师给予评价和建议。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论主题一：学生在分组练习中遇到的困难和问题，如“在支撑跳跃屈（分）腿腾越过程中，你遇到了哪些困难？是如何解决的？”

-讨论主题二：如何改进动作技术，提高跳跃高度和远度，如“你认为哪些因素会影响支撑跳跃的高度和远度？如何通过训练来改进？”

-讨论主题三：如何确保跳跃时的安全，如“在练习支撑跳跃屈（分）腿腾越时，我们应该注意哪些安全事项？如何避免运动损伤？”

5.总结回顾（5分钟）

-回顾本节课所学内容，强调支撑跳跃屈（分）腿腾越的动作要领和技巧。