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挺身跳教学设计体育四年级下册
授课内容
授课时数
授课班级
授课人数
授课地点
授课时间
设计意图
本节课旨在通过挺身跳的教学,让学生掌握基本的跳跃技巧,增强下肢力量和协调性,提高学生的身体综合素质。结合四年级学生的生理和心理特点,本节课以趣味性、实践性为导向,通过生动的教学活动,激发学生的学习兴趣,培养学生的团队协作精神,使学生在愉悦的氛围中掌握挺身跳的动作要领,为后续学习打下坚实基础。教学内容与课本紧密相连,注重理论与实践相结合,确保教学效果的实际性和有效性。
核心素养目标分析
本节课核心素养目标主要包括运动能力、健康行为和体育品德三个方面。运动能力方面,学生将学会挺身跳的正确技术动作,提高身体协调性和灵活性。健康行为方面,通过挺身跳锻炼,增强学生下肢力量,促进身体健康发展,培养学生良好的运动习惯。体育品德方面,学生在练习过程中,培养勇敢、自信、合作的精神,学会遵守规则,尊重他人,形成积极向上的运动态度。
教学难点与重点
1.教学重点
①学会挺身跳的正确技术动作,包括起跳、腾空、落地等环节。
②掌握挺身跳时的身体协调性和平衡感,确保动作流畅。
2.教学难点
①学生在腾空阶段保持身体挺直,避免弯曲或倾斜。
②学生在落地时能够平稳、有控制地完成,避免因重心不稳而摔倒。
③培养学生在练习中的自我保护意识,如落地时的缓冲和姿势调整。
④在团队活动中,培养学生相互协作、互相鼓励的良好氛围。
教学资源准备
1.教材:人教版《小学体育》四年级下册。
2.辅助材料:挺身跳动作示范视频,挺身跳技术要领图解。
3.实验器材:跳绳、沙包、标志物等,用于辅助练习和游戏。
4.教室布置:划分出安全的跳跃区域,设置障碍物和目标点,以便进行挺身跳练习和比赛。
教学过程
1.导入(约5分钟)
-激发兴趣:通过提问“同学们,你们知道哪些跳跃运动?”,引导学生分享自己知道的跳跃项目,激发学生对跳跃运动的兴趣。
-回顾旧知:回顾上节课学习的跳跃动作,如双脚跳、单脚跳等,为学生引入挺身跳做好铺垫。
2.新课呈现(约20分钟)
-讲解新知:详细讲解挺身跳的技术要领,包括起跳时的姿势、腾空中的身体姿态、落地时的缓冲等。
-举例说明:通过示范挺身跳的动作,让学生直观地理解动作要领,并指出常见错误和纠正方法。
-互动探究:分组讨论,让学生相互交流挺身跳的心得体会,探讨如何提高跳跃效果。
3.巩固练习(约25分钟)
-学生活动:
-跟随教师示范,集体进行挺身跳练习,熟悉动作。
-分组进行挺身跳比赛,鼓励学生互相学习、互相鼓励。
-设置障碍物和目标点,进行挺身跳接力比赛,增强团队协作能力。
-教师指导:
-在学生练习过程中,及时纠正动作不规范的地方,指导学生掌握正确技巧。
-针对不同学生的身体素质,提供个别化的指导和建议。
-观察学生的练习情况,调整教学策略,确保教学效果。
4.小结与反思(约10分钟)
-教师总结本节课的重点内容,强调挺身跳动作要领。
-学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
-教师针对学生的反馈,提出改进建议,鼓励学生在课后继续练习。
5.课后作业(约5分钟)
-布置课后作业:让学生在课后练习挺身跳,记录自己的进步情况,下节课分享。
-强调课后练习的重要性,鼓励学生养成良好的运动习惯。
知识点梳理
1.挺身跳的基本概念
-定义:挺身跳是一种跳跃运动,要求起跳时身体挺直,腾空时保持身体平衡,落地时缓冲减震。
-目的:增强下肢力量,提高身体协调性和灵活性。
2.挺身跳的技术要领
-起跳:双脚与肩同宽,身体自然站立,挺胸收腹,膝盖微弯。
-腾空:起跳后,迅速摆动双臂,身体尽量挺直,保持平衡。
-落地:落地时,膝盖微弯,缓冲减震,避免受伤。
3.挺身跳的练习方法
-基本练习:原地挺身跳,逐步增加高度和远度。
-进阶练习:在腾空阶段加入转体、分腿等动作,提高难度。
-组合练习:结合其他跳跃动作,如双脚跳、单脚跳等,进行组合练习。
4.挺身跳的技巧提升
-力量训练:加强下肢力量,如深蹲、跳跃等。
-柔韧性训练:提高关节柔韧性,如拉伸、瑜伽等。
-协调性训练:通过练习挺身跳,提高身体协调性和平衡感。
5.挺身跳的安全注意事项
-热身运动:在练习挺身跳前,进行充分的热身,避免肌肉拉伤。
-正确姿势:保持正确的跳跃姿势,避免因姿势不当导致受伤。
-适量练习:根据个人体质,合理安排练习次数和强度,避免过度训练。
6.挺身跳的教学方法
-示范法:教师示范挺身跳动作,让学生直观地学习。
-演练法:学生跟随教师演练,逐步掌握动作要领。
-分组讨论法:学生分组讨论,共同探讨如何提高挺身跳效果。
-比赛法:组织学生进行挺身跳比赛,激发学生的学习兴趣。
7.挺身跳
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