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脑卒中康复的注意事项
脑卒中康复是一个长期而复杂的过程，需要注意以下几点：
1.遵循医生的指导：康复过程需要有专业的指导和监督，因此务必遵循医生和
康复师的指导进行康复训练和活动。
2.定期复诊和监测：定期进行复诊和相关检查，以便及时掌握康复进展情况，
调整康复计划和治疗方法。
3.坚持康复训练：脑卒中康复需要长时间的持续努力，要有耐心和毅力。坚持
进行康复训练，有助于恢复运动功能和日常生活能力。
4.避免久坐和长时间保持某一姿势：久坐不动和长时间保持某一姿势容易导致
血液循环不畅，增加脑卒中的风险。因此，要避免长时间久坐，并尽量改变姿势。
5.保持适度运动：适度的运动有助于预防脑卒中复发和改善血液循环。需要根
据自身情况选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免剧烈运动和过度
劳累。
6.健康饮食：合理均衡的饮食有助于康复。减少高盐、高脂食物的摄入，增加
蔬菜、水果、鱼类等富含纤维和Omega-3脂肪酸的食物的摄入。
7.高质量的睡眠：充足的高质量睡眠对康复至关重要。保持良好的睡眠习惯，
避免熬夜和睡眠不足。
8.积极面对心理压力：脑卒中康复可能会带来一定的心理压力和情绪波动。要
积极面对并处理这些情绪，可以通过与家人、朋友聊天、参加康复小组等方式来
缓解压力。
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