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2022润心大讲堂心理健康讲座心得

体会优秀三篇

2022润心大讲堂心理健康讲座心得体会优秀三篇一

心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的

教育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的

教育。下面是整理的2022年润心大讲堂个人心得与启示，希望能够

帮助到大家。

2022年润心大讲堂个人心得与启示1

坚持心理健康，既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件

的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人坚持较好的

沟通或配合。下头是为大家收集的一些关于心理健康的心得体会，欢

迎大家参考!

在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负

重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的

晴雨表自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，

本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，

对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系

的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。

作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。

所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防

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精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引

方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人

的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是

否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪

在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在

必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心

理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心

理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时

间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程

度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要

表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感

异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的

心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心

境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必

要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：

1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，

有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取

新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展

的需要。

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2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的

事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心

理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部

分。随着时间的推移，心理