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老年人跌倒的自救一、跌倒的危害跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升导致老年人死亡外，还导致大量残疾影响老年人的身心健康二、跌倒后老年人自救1）如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。
2）休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。3）双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。
4）以椅子为支撑，尽力站起来。
5）休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了。
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