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600~800米的跑走交替教案

主备人

备课成员

教学内容

《小学体育课程标准》四年级上册，第四章“跑的练习”内容。本节课主要教授600~800米的跑走交替训练方法。具体内容包括：

1.跑走交替的基本概念及重要性；

2.跑走交替的正确动作要领；

3.600~800米跑走交替的训练方法；

4.训练过程中的注意事项；

5.实践训练：分组进行600~800米跑走交替练习，教师指导、纠正动作，提高学生运动能力。

核心素养目标

1.提升学生的身体协调性和耐力，通过跑走交替训练，增强体质，培养良好的运动习惯。

2.培养学生的团队合作精神，通过分组练习，提高沟通协作能力。

3.增强学生的自我管理能力，通过训练过程中的自我监控，培养学生自主锻炼的意识。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解基本的跑步动作和技巧。

-学生在之前的课程中进行了短距离跑步训练，具备一定的耐力和运动基础。

-学生对跑走交替的概念有初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对跑步活动通常表现出较高的兴趣，尤其是团队竞赛形式的训练。

-学生具备一定的运动能力，但个体差异较大，需要因材施教。

-学生学习风格多样，有的学生喜欢模仿学习，有的学生则更倾向于自主探索。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能对长时间跑步感到疲劳，难以坚持完成600~800米的跑走交替训练。

-学生可能存在动作不标准、呼吸不规律等问题，影响跑步效果和运动安全。

-部分学生可能对团队协作缺乏理解，影响分组训练的顺利进行。

学具准备

Xxx

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：每人一本《小学体育课程标准》四年级上册。

2.辅助材料：准备跑走交替动作示范视频，以及相关动作分解图解。

3.实验器材：无需特殊实验器材。

4.教室布置：将教室划分为训练区域，设置起跑线和终点线，确保安全距离。准备跑步计时器，用于记录学生训练时间。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问方式引导学生思考，“同学们，你们知道长跑时怎样合理安排跑步和休息的时间吗？”

-回顾旧知：回顾上节课学习的跑步基本技巧和呼吸方法，为学生介绍跑走交替的概念。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解跑走交替的定义、作用和训练方法。强调正确的跑步姿势和走步时的放松状态。

-举例说明：以奥运会马拉松运动员为例，说明跑走交替在长距离跑步中的实际应用。

-互动探究：学生分成小组，讨论跑走交替的技巧，并分享各自在跑步中的体验。

3.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生在操场上分组进行600~800米的跑走交替训练。每个小组选出一个计时员记录时间。

-教师指导：教师在旁观察，指导学生的跑步姿势和节奏，纠正错误动作，鼓励学生坚持完成训练。

4.实践训练（约20分钟）

-学生活动：进行两次600~800米的跑走交替训练，每次训练后，学生分享感受，讨论改进方法。

-教师指导：教师根据学生的表现提供个性化指导，帮助学生调整跑步节奏和呼吸。

5.总结反思（约10分钟）

-学生活动：学生总结跑走交替训练的收获，反思在训练中遇到的问题和解决方法。

-教师总结：教师总结本节课的学习内容，强调跑走交替训练的重要性，布置课后练习任务。

6.结束语（约5分钟）

-教师鼓励学生将所学应用到日常锻炼中，提醒学生在训练后进行适当的拉伸放松。

-教师预告下节课的内容，激发学生对体育课程的持续兴趣。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《小学生跑步训练指南》

-《跑步与健康管理》

-《青少年耐力训练方法》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以阅读《小学生跑步训练指南》，了解不同年龄段的跑步训练方法，选择适合自己的训练计划。

-学生通过阅读《跑步与健康管理》，了解跑步对身体健康的影响，学习如何通过跑步提高心肺功能。

-学生探究《青少年耐力训练方法》，尝试不同的耐力训练技巧，如间歇训练、长距离慢跑等，并记录训练日志，分析自己的进步。

-学生可以观看相关的跑步教学视频，学习专业运动员的跑步技巧，对比自己的动作，找出需要改进的地方。

-学生可以尝试编写自己的跑步训练计划，包括训练时间、距离、强度等，并在实践中不断调整优化。

-学生可以参与社区或学校的跑步俱乐部，与其他跑步爱好者交流经验，共同提高跑步水平。

-学生可以在家长的指导下，进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，以增强跑步时的核心力量。

-学生可以记录自己在训练中的感受，包括身体反应、心理变化等，通过反思总结，提高自我管理能力。