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高一上期体育学科教学设计（二）
教学内容快速跑、合作游戏备课时间年月日
主备人审核人授课人授课班级
1、学习快速跑运动技能，掌握快速启动与积极加速的动作方法；
教学目标
2、在快速跑的学习过程中，发展学生灵敏、协调和速度素质，发展下肢力量
培养学生吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。
德育目标
重点：蹬地与摆臂的协调配合
重点难点
难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合
学情考情高中生的心肺机能不断提高，承受运动负荷能力增强，因此，可以运用一定的有氧运
动来提高学生的心肺能力。
集体备课内容（打印）个体备课内容（红笔）
开始部分
课堂常规
1、提前检查场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生
问好，要求精神饱满。
3、宣布本课内容，要求目标明确。
4、安排见习生，做好安全检查。
队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动2、体侧运动
3、体转运动4、扩胸运动
5、振臂运动6、腰部运动
7、压腿运动8、跳跃运动
9、整理运动
首页
集体备课内容（打印）个体备课内容（红笔）
基本部分
一、不倒翁
规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫到着快速跑
到圈内，将杆扶住，不让标志杆倒地。
组织：
1、教师讲解游戏规则
2、体育委员组织学生练习
二、提问“跑动中上下肢怎样配合用力?”
教师:提问,并在学生回答后进行补充。
学生:积极回答老师的问题。
三、快速跑的辅助练习
1、摆臂练习
2、原地高抬腿跑
组织：
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
★
☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆
动作要求：自然、快速、有力
动作要求：大腿高抬，快速有力
三、听口令起跑练习
动作要求：（由下至上）
a、前脚掌着地;
b、大腿后蹬有力;
c、摆臂自然协调有力;
d、上体正直稍前倾;
四、接力比赛
组织：四位同学站在同一起跑线，听教师哨音起跑，看哪组跑
的快。
教师作为裁判判定快慢。
尾页
五、游戏：英勇大闯关
游戏规则：四组队员围成圆圈，体育委员在圈内起跑口令，各
组1至12号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。
组织：
↖
☆☆
↓
↑
☆→☆
结束部分
1．放松——拉伸练习
2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；
3．师生再见;
4、收归器材。
1、一分钟跳绳×2次
作业
2、深蹲起15个×2次
布置
教学
反思
尾页
中间页
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