形体美的评价标准课件.pptVIP

第一节人体的形体之美;

(2)体型

体型是指身体各部分的比例(如上、下身长的比例，肩宽与身高的比例，各种围度之间的比例等)

(3)姿态

是指人坐立、行走等各种基本活动的姿势。

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1.由形体构成的要素不难看出，形体美是一种综合的整体美。

2.它既包含了人体外表形状、轮廓的美，又包含了人体在各种活动中表现出来的体态美。

3.所谓形体美，就是健壮体格、完美体型、优美姿态融会而成的、展现出来的和谐的美。;二、形体美的基本特征

动态美

静态美

音韵美

修饰美

气质美。

思考：形体美单纯只是外表的美吗？（秀于中而形于外）;思考：形体美单纯只是外表的美吗？（秀于中而形于外）

古人云‘秀于中而形于外’，讲的就是外修内悟、内修外展。内在与外在完美结合，展现在人们面前的才是一个最美的自己。人的内在美是指人的内心世界的美，是人的思想、品德、情操、性格等内在素质的具体体现。现在的许多女孩子，都希望通过美貌找到一份好工作或是找到一位好老公，却忽视了更重要的资本，那就是内涵和自我独立。别人羡慕的不仅仅是你的美貌，而是感叹于你的美貌与智慧并存。”;二、姿态美

姿态美与体型美关系密切。在日常生活中，体型美需要通过优美的姿态来展现。

;三、动作美

动作美是形体美的一种表现形式，动作美之中蕴含着姿态美。姿态有动有静，如坐、立、卧、蹲表现出静态时的姿势，而走、跑、跳等就表现出动态时的姿势。无论是静态还是动态，都要在完成动作时轻松、协调、准确、敏捷、高效率，这样才能显示出动作美。;四、气质美

气质，通常指人的典型而稳定的个性特点、风格和气度。

气质的形成，主要受后天的环境(自然环境、社会环境)、家庭条件、文化教育、自身修养的影响。因此，只有在加强形体训练，提高体型美、姿态美、动作美的同时，全面提高自己的文化素养、道德修养、美学素养，才能具有气质美。;

在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。

;气质美内在标准

男性：

刚毅、顽强、善于自制、当机立断、勇敢沉着、豁达大度、目光远大、待人诚恳等

女性：

优雅、娴静、温和、细腻、宽容等;五、营养

营养是影响形体美的重要因素。美的形体是通过训练得到的，没有科学合理的营养，就不能保证人的正常生长发育。训练后，不能及时地补充营养，也就无法弥补由于训练所造成的能量损耗，形体训练的效果也就无从谈起。只有保证科学合理地营养补充，才有可能获得美的形体。;第三节形体健美的标准;综合中外美学家对人体体型健美的见解，可归纳成以下几条标准：

躯干骨骼发育正常。;四肢长而直，关节不显得粗大突出。;腰细而结实。;五官端正。

二肩平正对称，男宽女圆。

胸廓饱满。

臀部圆翘，球形上收。

腿修长而线条柔和。

踝细、足弓高。

对于女性，肌肤的美也同样重要。肌肤美的标准是红润而有光泽，皮质表面光洁、细腻、柔韧，富有弹性，给人以容光焕发，富有朝气，这无疑会增加女性的魅力。

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4．姿态美的标准

(1)站

1、头正。

2、肩平。

3、臂垂。

4、躯挺。

5、腿并。

6、身体重心主要支撑于脚掌、

脚弓上。

7、从侧面看，头部肩部、上

体与下肢应在一条垂直线上。;(2)行

除保持站立时正确优美的姿态外，还要做到躯干移动正直、平稳，又不僵硬呆板；两臂自然下垂，摆动协调；膝盖正对前方，脚尖微外侧，行走落地时从脚跟过渡到前脚掌，两脚后跟几乎在一条直线上，两脚交替前移的弯曲程度不要太大，步伐稳健均匀。年青人不要养成走路时双肩斜、垂头窝胸、膝椎弯曲等不良姿势，长期下去，不但形象难看，还会造成脊柱后凸或侧弯、驼背的畸型，并会影响心肺功能。

(3)坐

优美的坐姿与站、行一样，仍然要保持挺胸、收腹。四肢的摆放也要规矩端正，不能摆得太开太大，更不能翘起“二郎腿”，东倒西歪。养成良好坐姿，对于青少年发展健美的体型和保护视力都有好处，青少年要多坐硬椅子，少坐沙发，对形成正确坐姿有好处。

;(4)卧

良好的卧姿能使心血管、呼吸系统在安静状态的工作中起到保证作用，并有助于消除肌肉的疲劳。人在实际睡眠中往往翻来覆去地变换姿态。为避免心脏受高压，一般为右侧卧，为避免局部受压发麻甚至出现痉挛的现象，仰卧也是较好的，不要把手放在胸上，以免压迫心脏使睡