高一上学期体育与健康人教版 双手正面掷实心球 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版双手正面掷实心球教案

授课内容

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教材分析

本节课选自人教版高一上学期《体育与健康》教材，主要内容为“双手正面掷实心球”。本章节旨在通过实践操作，让学生掌握双手正面掷实心球的基本技巧，提高学生的投掷能力，增强上肢和腰腹力量，同时培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。教材内容与实际教学紧密结合，通过生动的图例和详细的步骤指导，帮助学生更好地理解和掌握掷实心球的技巧。

核心素养目标

教学难点与重点

1.教学重点

-掌握双手正面掷实心球的基本姿势：包括站立位置、身体姿势、实心球的握法和预备动作，这是掷实心球技术的核心。正确的基本姿势能够保证投掷的力量和准确性。

-投掷动作的连贯性：投掷过程中，需要将下肢力量、腰腹力量和上肢力量有效地结合起来，形成连贯的动作，这是掷实心球技术的关键。

2.教学难点

-正确的身体协调：在投掷过程中，身体的协调性是难点之一。学生往往难以同时控制好身体的各个部位，如腿部、腰部、手臂的协同运动，这需要教师在教学中通过分解动作、逐步引导帮助学生理解和掌握。

-力量与技术的平衡：学生在练习时可能会出现过用力或力量不足的问题，这会影响投掷的距离和准确性。教师要指导学生如何在保证力量的同时，保持技术的正确性，这是学生普遍感到困难的地方。

-投掷角度的掌握：实心球的投掷角度对投掷效果有重要影响。学生需要通过反复练习来掌握适宜的投掷角度，这需要教师提供精确的指导和及时的反馈。

教学方法与策略

1.结合讲授法与学生实践相结合，教师首先示范双手正面掷实心球的标准动作，然后指导学生分组练习，及时纠正动作偏差。

2.设计分组竞赛活动，让学生在游戏中学习投掷技巧，增强团队协作能力，提高学习兴趣。

3.使用视频媒体播放优秀运动员的投掷动作，帮助学生直观理解技术要领，同时利用体育器材进行实际操作练习。

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示一些国内外优秀运动员的实心球投掷视频片段，激发学生的兴趣和好奇心。

-回顾旧知：简要回顾上一节课学习的投掷基本原理，如力量传递、角度控制等，为学习双手正面掷实心球打下基础。

2.新课呈现（约30分钟）

-讲解新知：详细讲解双手正面掷实心球的技术要领，包括站位、握球、预备姿势、用力顺序和投掷动作。

-举例说明：通过示范和慢动作回放，展示正确的投掷动作，并指出常见错误及其后果。

-互动探究：将学生分为小组，每组尝试讨论并模拟投掷动作，教师巡回指导，解答学生的疑问。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：学生在操场上分组进行双手正面掷实心球的练习，教师观察学生的动作，指导他们调整和改进。

-教师指导：针对学生在练习中出现的问题，教师提供个性化的指导，帮助学生纠正动作，提高投掷效果。

4.实践比赛（约15分钟）

-组织学生进行投掷比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，体验比赛氛围，增强竞技能力。

-教师记录学生的投掷距离，给予及时的反馈和建议。

5.总结与反思（约10分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调双手正面掷实心球的关键技术和注意事项。

-学生分享自己在练习中的感受和收获，教师鼓励学生相互学习，不断提高。

6.课后作业（课后）

-布置学生回家后复习本节课所学内容，并尝试在家中进行简单的投掷练习，加深对技术动作的理解。

学生学习效果

学生在本节课学习双手正面掷实心球后，取得了以下几方面的效果：

1.技术掌握：学生能够理解并掌握双手正面掷实心球的基本技术要领，包括正确的站位、握球方法、用力顺序和投掷动作。通过教师的指导和自身的反复练习，学生的投掷动作更加规范，投掷距离和准确性都有所提高。

2.力量提升：通过系统的训练，学生的上肢、腰腹和下肢力量得到增强，这不仅有助于提高实心球的投掷效果，还能促进学生整体的身体素质提升。

3.协调性增强：学生在练习过程中，身体协调性得到锻炼，能够更好地控制身体各部分的运动，使得投掷动作更加流畅。

4.知识理解：学生对投掷运动的基本原理有了更深入的理解，能够将所学知识应用到实际练习中，对投掷技术有了更加科学的认识。

5.竞技能力提升：通过组织比赛，学生的竞技能力得到提升，学会了如何在比赛中调整心态，克服紧张情绪，发挥出自己的最佳水平。

6.团队协作：在分组练习和比赛中，学生学会了团队合作，通过相互鼓励、互相学习，提高了集体荣誉感和团队协作能力。

7.安全意识：学生在学习过程中，也加强了安全意识，学会了如何在投掷过程中保护自己和他人，避免运动损伤。

8.自我挑战：学生在不断练习和比赛中，学会了自我挑战，不断突破自己的极限，培养了勇于尝试和坚持不懈的精神。

9.健康意识：通过本节课的学习，学生更加重视体育锻炼，认