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学习管理心得体会

学习管理心得体会1上月我有幸参与了公司组织的《情绪与压力管理》培训课堂上，老师通过滑稽幽默、活泼互动的讲课方式，为我们揭示了压力的来源、缓压的方法、情绪的控制等多方面的知识。整个培训轻松愉快、形式新颖、内容丰富，使我受益良多。现代社会经济迅猛发展，物质及精神生活日益丰富，与此同时、来自工作、家庭、社会的压力也越来越大，这些压力对我们的情绪产生着潜移默化的影响，负面情绪的积累会影响我们的身体健康，降低我们清晰思考的能力，影响工作效率。因此、有效地控制负面情绪，乃至将负面情绪转化为正面情绪不仅可以使我们自己保持身心愉快，而且可以有效提升工作效率，进而提升企业的整体绩效与企业文化。然而说着容易做着难如何才能抑制负面情绪对我们的影响，这是困扰大多数人的重要问题。针对这个问题老师特别教授了快速和谐法。快速和谐法强调心的力量，通过排除外界干扰，回归本身的方法、将我们的注意力从外界的纷纷扰扰回归到本体之内，回归到自己的心、专心呼吸中。专心感受通过改善自己的心率模式，进而改善情绪状态，通过调动过往的积极情绪记忆，改善自主情绪与压力管理能力。

对我而言，这是一种简单易学的技巧，它让我在悲观情绪出现时，可以防止情绪恶化，快速地恢复到安宁状态。此外、对积极情绪记忆的调动，让我们对自己有了一个更深的认识压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。经过这次培训，让我深有感触，也让我对压力与情绪管理有了一个全新的认识。也学会怎样去分析自己受挫反应，同时也明白了自己产生情绪的更深层次的原因。从而可以正确调整自己的情绪？让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限？时刻保持积极地心态认真对待每一天。抱怨高兴我们都要渡过每一天，为何要选择抱怨而不选择高兴呢？保持乐观，不要抱怨，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，塞翁失马，焉知非福。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

1、学习到了情绪管理不压力管理的一些基础知识对压力不情绪管理有了更清晰的认识。使我们可以分析压力源形成的内外原因了解压力不工作绩效的关系

2、使我们理解挫折的意义，提升了自己压力不情绪管理的能力可以更好地控制和运用自己的情绪。更好地理解他人，促进我整体心理素质的提升最终达到提升工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因？主要是因为自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同情况的不同见解？从而在碰到和处置这些情况时产生了不同的情绪。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法？知道了大部分不行的情绪也都有积极意义。学会了不要带着情绪去处置问题，在处置问题时要先放下情绪然后再冷静思考解决对策。提升了自己处置人际关系的能力，减轻了我们累积在自己身上的压力？提升了我们的自信心提升了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习在以后，将可以通过各种改善不良情绪压力舒缓方法来管理自己的压力和情绪。比如：停止悲观想象，用积极地心理活劢挤掉忧虑的心理空间。心理上预先接受并适应不可避免的事实，通过放松来减少焦虑和紧张情绪，学会倾诉性的宣泄。转移注意力戒花时间娱乐，为别人做点有益的情况。建立良好的生活、工作习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动。在以后不管在工作中、在家庭中、在社会交往中、我们都应该逐渐去学会提升自己的情商。控制自己的情绪，缓解自己的压力，增加适应环境的能力，抓住人际交往技巧。把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神、为社会、为企业。为家庭发挥我们人生最大的价值。

学习管理心得体会2五S管理是指通过整理、整顿、清洁、清除、标准化的五个步骤，对生产、操作、管理等工作进行规范化管理，从而提高工作效率、降低成本、改善工作环境，使企业实现持续改进的一种管理方法。本文将从我对五S管理的理解以及从五S管理中获得的两个方面来阐述我的看法。

一、对五S管理的理解五S管理是一种贯穿企业整个作业流程的管理思想。它不仅是企业管理重要的组成部分，也是企业文化建设的核心内容。五S管理不仅仅是一种整理、整顿、清洁、清除、标准化的管理方法，更是一种组织文化、价值观、行为方式的表现和传递。因此，五S管理是一种全员参与、全员负责的企业管理模式。

五S管理还是一种注重实践、注重效果的管理方法。它从环境整洁、物资管理、生产管理、质量管理、安全管理、人员管理等角度，逐步深入地规范企业各种运营行为，从而提高企业生产效率、提升产品质量，实现企业的综合效益。

二、从五S管理中获得的心得体会1.重视细节，做好基础工作

五S管理注重的是企业内部的管理细节，这些细节对于一个企业的整体效益有着非常重要的影响。因此，我们应当注重每