情绪管理演讲稿.pdfVIP

恭敬的各位领导，亲爱的各位同事们：

大家好！

非常荣幸能够参加本次关于“情绪管理”主题演讲比赛，我

演讲的题目是《管理情绪，掌控人生》。自从我们出生以来，情

绪就向来伴有着我们，它是我们的一种表达方式。固然情绪有正

面也有负面，我们应该学会操纵情绪，控制好负面情绪，这样才

会使我们的生活更加夸姣，我们的人生才更易于被掌控。

情绪是我们每一个人都有的，我们每一个人的喜怒哀乐都会

在情绪中体现，我们每一个人在这个社会都会遇到形形色色的事，

这些事情我们不能控制，有的会让我们高兴，有的会让我们低

落，这都是在所难免的，而情绪本身就是我们身体状态的一个

外在的表现，从情绪就可以看出我们现在是一个怎样的状态。

但好多时候如果我们放任自己的负面情绪就会造成不良的

后果，首先从自身来说，好多的研究发现，长期的负面情绪会

对身心健康带来不良的影响，好多的疾病是由于情绪带来的，比

如长期的抑郁、焦虑或者暴躁易怒，会让我们更容易染上心脏病，

高血压等疾病，所以为了我们的身体健康，我们要保持良好的情

绪。

其次，负面情绪还会影响你身边的人，让你身边的人也难受，

甚至可能对他人造成伤害。比如最近老能听到的“路怒族”、“垃

圾人”，他们都是这样的，由于自己无法控制好情绪，对他人造

成损失，有的还造成为了严重的后果，我们可能听说过，之前有

一位妇女，因为琐事和公交车司机争执了起来，严重影响了公

交车司机的正常驾驶，但她没有就此收手，没有考虑到他人的

安慰，情绪越来越失控，甚至开始抢夺公交车司机手上的方向盘，

让车上所有乘客都处于一个危（wei）险的境界，所幸公交车司

机及时靠边停车，没有造成严重的事物，否则后果不堪设想。

从这个例子就可以看出，如果不能及时的操纵情绪，造成情

绪失控，不仅仅是让自己难堪，还会对他人造成不良的影响。

控制好情绪有不少好处，首先，它能让我们身心舒畅，保持

一个良好的状态，这样我们在做任何事的时候，都有一个良好的

心态去应对。其次，好多时候，不良的情绪，不仅不能解决问题，

还让问题越来越处理，当我没控制好自己的情绪，多一些宽容，

多一些体谅，也许好多事情就会迎刃而解了，而我们也能从中受

益。

法国著名军事家、政治家拿破仑曾经说过：“能控制好自己

情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。就是这样，能够

控制自己情绪的人，是十分值得人恭敬的。让我们从现在开始，

学会管理自己的情绪，这样才干让我们的生活更加快乐和舒心，

我们的人生才更容易被掌控！

谢谢大家，我的演讲完毕！

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，我们演讲的题目是：《管理情绪，和睦相处》。

同学们，你是否有过与身边的同学发生矛盾呢？在面对矛盾

的时候你是采取什么样的态度？是怒发冲冠，恶语相向、拳脚相

加，还是以理服人，或者退一步，海阔天空？也许你曾经有过，

或者正在处于困惑中。首先我想说的就是，发生矛盾是正常的。

因为在学校这样一个大家庭中，我们正处于年轻气盛，性格不

稳定，情绪变化快的阶段。而且不少同学往往以自我为中心，

所以，在我们的交往中容易浮现不和谐的音符。这是很正常的现

象，关键是看我们怎样去处理与同学的关系问题。

那末，怎样与同学和睦相处呢？第一，不要自高自傲。如果

你学习很好，或者是班干部，或者有某一方面的特长，不要用居

高临下的眼光看你的同学，要注意和同学们特殊是后进同学打

成一

片。比如，课间活动时和大家一起活动，讲你所知道的有趣知识，

使大家因为有你在场而感到高兴，你就会受到大家的欢迎。

第二，不要妄自菲薄。如果你因为学习较差或者有某些弱点，

就总觉得自己不如别人，这样反而会被同学瞧不起。如果能自尊、

自重，实事求是地评价自己，并在与人交往中发挥自己的优点，

使同学们感到与你相处能互相取长补短，别人也就乐意和你交往

了。

第三，要尊重他人，以诚待人。无论是谁，都希翼得到别人

的尊重。尊重别人表现在不少方面，如坚守诚信，能为别人保守

秘密，不在暗地里议论别人等。如果你在这些方面做得不足，就

要努力改进，慢慢就会赢得大家的信任。在你尊重别人的同时，

你也会获得别人的尊重。第四，要关心他人，热心助人。在与

人交往中，自私自利，只为个人着想，处处表现出“小家子气”

的人是最不受欢迎的。惟独你乐于关心、匡助别人，才会赢得