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高中老师体育教案大全

高中体育教案

学生能够说出正面屈体扣球的动作要领，扣球时机的准确性。

【过程与方法】

通过分组练习，小组合作，发展学生力量、速度、协调性能力。

【情感态度与价值观】

通过运动体验，培养学生对排球运动的兴趣和勇于进取的精神。

【重点】

助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位。

【难点】

手掌在最高点击球的中上部。

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查

服装，安排见习生。

导入：我们的中国女排又逐步走向的巅峰，在这期间有一个人功不可没，那就

是我们的主攻朱婷，她在比赛中发挥惊艳，我们一起来看一下她的进攻视频，在

看完之后学生被她的神奇扣球能力所折服，我们来学习一下她的这项技能。

(二)准备部分

1.排球绕圈跑

方法：一路纵队绕着排球场跑，在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练

习、交叉步、滑步等练习。

2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、

跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学

生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.示范

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提问：问在扣球过程中触球部位和手法分别是什么?(触球的后中上部，手指自

然张开呈勺形)。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

2.讲解

动作要点：助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。

助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，

踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的.同时，两膝弯

曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转

45°角左右，身体成反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成

鞭甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动

向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。

3.练习

(1)原地徒手挥臂练习，原地起跳挥臂练习，助跑起跳的挥臂练习。

教学组织：四列横队体操队形，学生根据教师口令以列为单位依次进行练习。

(2)有球练习，逐步从原地起跳挥臂击球，到助跑起跳的挥臂练习击球。

教学组织：学生分为四个小组，由组长分别带领至空场地内以纵队的形式依次

进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。

纠错：挥臂扣球路线不正确，使击球点过低。

修改：反复进行扣球练习，逐渐建立良好的时空感觉。

(3)网前一人持球在一定高度，一人助跑起跳挥臂扣球，找到合适的起跳点。

教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长

带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习。

纠错：助跑起跳前冲，击球点保持不好，常常触网。

修改：学生面对墙进行徒手助跑起跳练习，找准正确的起跳点，克服前冲问题。

(4)一人传球，其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习。

教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长

带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。

4.检验——扣球比准比赛。

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方法：设置标记物，学生依次进行助跑扣球，比赛哪位学生击中的标志物更准

确。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐拉伸

组织教学：四列横队体操队形。

要求：在音乐声中，进行拉伸活动。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

高中体育教案

高一（7）、（8）男生48人。

教学内容。

1、鱼跃前滚翻（复）。

2、排球垫球（学）。

教学目标。

1、认知目标：绝大多数同学了解教学内容的基本步骤；理解鱼跃前滚。

翻协调用力的技术动作；基本掌握排球垫球的技术原理。

2、技能目标：进一步提高鱼跃前滚翻的技术动作；初步学会排球垫球的。

动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力。

3、培养学