老年护理学老年人的心理卫生 (2).ppt

（一）自卑的原因?老化引起的生活能力下降?疾病引起的部分或全部生活自理能力和适应环境的能力的丧失?离退休后角色转换障碍?家庭矛盾第31页,共43页，星期六，2024年，5月（二）自卑的表现一个人形成自卑的心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从而怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华与希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。第32页,共43页，星期六，2024年，5月（三）自卑的防护1、为老年人创造良好、健康的社会心理环境，尊老敬老；2、鼓励老年人参与社会，做力所能及的事情，挖掘潜能，得到一些自我实现，增加生活的价值感和自尊；3、对生活完全不能自理的老年人，应注意保护，在不影响健康的前提下，尊重他们原来的生活习惯，使老年人的需要得到满足。第33页,共43页，星期六，2024年，5月第四节老年人心理健康的维护与促进一、老年人的心理健康（一）心理健康的定义第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”第34页,共43页，星期六，2024年，5月心理健康包括二层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能正常，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，建设性地发展完善自我，充分发挥自己的能力，过有效率的生活。也就是说，心理健康不仅意味着没有心理疾病，还意味着个人的良好适应和充分发展。第35页,共43页，星期六，2024年，5月（二）老年人心理健康的标准综合国内久心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，老年人心理健康的标准可以从以下6个方面进行界定?认知正常?情绪健康?关系融洽?环境适应?行为正常?人格健全第36页,共43页，星期六，2024年，5月二、老年人心理健康的维护与促进（一）维护和增进心理健康的原则1、适应原则心理健康强调人与环境能动地协调适应2、系统原则人是一个开放系统，人无时无刻不与自然、社会文化、人际之间等相互影响，相互作用。3、发展的原则人和环境都在不断变化发展，人在不同年龄阶段、不同时期、不同身心状况下和不同或变化的环境中，其心理健康状况不是静止不变的，而是动态发展的，所以，要以发展的观点动态地把握和促进心理健康。第37页,共43页，星期六，2024年，5月（二）维护和促进老年人心理健康的措施1、帮助老年人树立正确的健康观只要老年人能保持乐观、通达，养成良好的生活方式，积极进行身心保健，是完全可以达到健康老年化的。第38页,共43页，星期六，2024年，5月（二）维护和促进老年人心理健康的措施2、指导老年人做好离退休的心理调节（1）为退休做好心理准备，以实现“平稳过度”；（2）为退休做好行动上的准备，建立第二生活模式；（3）避免因退休而产生的消极不良情绪。第39页,共43页，星期六，2024年，5月（二）维护和促进老年人心理健康的措施

3、鼓励老年人勤用脑坚持适量的脑力劳动，使脑细胞不断接收信息刺激，对于延缓脑的衰老和脑功能的退化非常重要。老年人应该坚持学习，活到老学到老，通过书报电视网络等不断获得新知识。第40页,共43页，星期六，2024年，5月（二）维护和促进老年人心理健康的措施4、妥善处理家庭关系（1）面对代沟，求同存异，相互包容（2）促进老年人与家庭成员的情感沟通①鼓励老年人主动调整自己与其家庭成员的关系②空巢家庭中，老年人应该正确面对子女成家立业离开家的现实。③老年夫妻间要相互关心照顾，相互宽容、适应、注重情感的交流④鼓励老年人与家人或其他老年人共同居住。（3）支持丧偶老年人再婚第41页,共43页，星期六，2024年，5月（二）维护和促进老年人心理健康的措施

5、注重日常生活中的心理保健（1）培养广泛的兴趣爱好（2）培养良好的生活习惯（3）坚持适量的运动