八单元三章二节选择健康的生活方式.pptx

选择健康的生活方式;什么是生活方式？;教学目的：;生活方式对健康的影响;（一）资料分析：;1、40数年来，造成我国都市居民死亡的重要疾病种类发生了哪些变化？;2、为什么会发生这种变化？这些变化阐明了什么问题？;3、“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。阐明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的辩驳？;世界卫生组织根据健康的含义，制订了健康的10条原则：

1.充沛的精力，能从容不迫地肩负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度主动，乐于承当责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境中的多个变化。;5.能够抵抗普通感冒和传染病。

6.体重叠适，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。

7.眼睛明亮，反映敏捷，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。;现在,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的重要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等某些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“当代文明病”。;不健康的生活方式将加紧这些疾病的产生！;有害健康的生活习惯;学生生活方式不科学会影响健康;什么是不健康的生活方式呢？;据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一种成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本能够致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，达成肺泡并在那里沉积，彼此强化，成果又大大加强了致癌作用。;?每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者的90％以及多个病症的1/3是吸烟引发的。另外，吸烟还能引发喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至忽然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引发的悴死率比不吸烟者??4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，由于烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。;吸烟有害;吸毒;选择健康的生活方式;选择健康的生活方式;选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做奉献！