提高队员运球能力突破能力教案.pdfVIP

提高队员运球能力突破能力教案

一、教学目标。

1.培养队员的运球技术，提高运球能力；

2.提高队员的突破能力，增强进攻效果；

3.通过训练，提高队员的身体协调能力和灵活性。

二、教学重点和难点。

1.教学重点，运球基本动作、突破技巧的训练；

2.教学难点，突破技巧的灵活运用。

三、教学准备。

1.篮球场地；

2.篮球；

3.计时器；

4.教学辅助器材。

四、教学过程。

1.热身活动。

队员们先进行一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备

接下来的训练。

2.运球基本动作训练。

（1）站立运球。

队员们分组进行站立运球训练，要求他们双手交替运球，保持

头部向前、身体略微下蹲、眼睛看向远处的姿势。

（2）行进运球。

在教练的指导下，队员们进行行进运球训练，要求他们在运球

的同时保持速度和控球的稳定性。

（3）变向运球。

教练示范并指导队员们进行变向运球训练，要求他们在运球的

过程中灵活变换方向，保持控球的稳定性。

3.突破技巧训练。

（1）基本突破动作。

教练向队员们演示基本的突破动作，如变向突破、快速变向突

破等，并要求队员们模仿练习。

（2）突破训练。

在教练的指导下，队员们进行突破训练，要求他们在对方防守

者的干扰下完成突破动作，并尝试将球投进篮筐。

4.实战训练。

教练组织队员们进行实战训练，让他们在比赛中实践所学的运

球和突破技巧，以提高他们的应用能力和比赛经验。

五、教学总结。

通过以上的教学过程，队员们对运球和突破技巧有了更深入的

理解和掌握，他们的运球能力和突破能力也得到了一定的提高。在

接下来的训练中，我们将继续加强队员们的基本功训练，提高他们

的技术水平，为未来的比赛做好充分的准备。