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公开水域之泳池练习题

一、选择题

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

A.抓住浮标休息

B.在水中站立

C.穿戴脚蹼

D.沿着赛道线游泳

A.腿部力量

B.腰部力量

C.胸部力量

D.臂部力量

二、填空题

1.公开水域游泳比赛通常在______（水域类型）进行，如湖泊、

河流等自然环境。

2.在公开水域游泳比赛中，选手需要具备较强的______（能力）

和______（能力）。

3.为了提高公开水域游泳成绩，选手可以进行______（训练方法）

和______（训练方法）。

三、判断题

1.公开水域游泳比赛中，选手可以随意更改赛道。（）

2.在公开水域游泳比赛中，选手可以使用潜水镜以防止水进入眼

睛。（）

3.公开水域游泳比赛的距离通常为100米、200米、400米等标

准距离。（）

四、简答题

1.请简述公开水域游泳比赛的基本规则。

2.请列举三种公开水域游泳训练方法。

3.请说明公开水域游泳选手在比赛中如何进行能量补给。

五、案例分析题

1.比赛中，选手A在游泳过程中不慎偏离赛道，此时你应该怎么

办？

2.比赛进行到一半时，选手B出现腿部抽筋，无法继续比赛，你

该如何处理？

3.比赛结束后，选手C反映比赛中途有其他选手故意干扰，影响

其成绩，你该如何解决此类纠纷？

六、计算题

1.假设一名公开水域游泳选手以每100米1分30秒的速度游泳，

他需要多长时间完成2公里的比赛？

2.如果一名选手在公开水域游泳比赛中，每圈（500米）需要10

分钟，那么他完成3公里的比赛需要多少时间？

3.一名选手在比赛中以4公里/小时的速度游泳，比赛总距离为5

公里，该选手完成比赛需要多少时间？

七、应用题

1.设计一个为期四周的公开水域游泳训练计划，包括每周的训练

内容、训练次数和训练目标。

2.给出一些建议，帮助公开水域游泳选手在比赛中节省体力，提

高成绩。

比赛地点：海边

比赛距离：10公里

比赛时间：上午8点开始

八、绘图题

1.绘制公开水域游泳比赛的基本赛道图，并标注出发区、终点区、

转折点等重要位置。

2.画出自由泳的基本动作分解图，包括入水、拉水、推水、出水

等环节。

3.绘制一名公开水域游泳选手在比赛中进行能量补给的示意图。

九、论述题

1.论述公开水域游泳与泳池游泳在技术、训练和比赛策略上的差

异。

2.分析公开水域游泳选手在比赛中可能遇到的风险，并提出相应

的预防措施。

3.探讨如何通过科技手段提高公开水域游泳选手的训练效果和比

赛成绩。

十、实验题

1.设计一个实验，测试不同泳姿在公开水域游泳中的速度和能耗。

2.通过实验验证，公开水域游泳选手在比赛中使用能量胶对成绩

的影响。

3.实验比较公开水域游泳选手在平静水域和有风浪水域的游泳表

现。

答案

一、选择题

1.A.自由泳

2.D.沿着赛道线游泳

3.D.臂部力量

二、填空题

1.公开水域游泳比赛通常在自然水域（水域类型）进行，如湖泊、

河流等自然环境。

2.在公开水域游泳比赛中，选手需要具备较强的耐力（能力）和

导航（能力）。

3.为了提高公开水域游泳成绩，选手可以进行长距离训练（训练

方法）和水流适应训练（训练方法）。

三、判断题

1.×

2.√

3.×

四、简答题

1.公开水域游泳比赛的基本规则包括：选手必须按照规定的赛道

游泳，不得故意阻挡或推拉其他选手，可以在任何时间进行能量补给，

但不得接受外部帮助。

2.三种公开水域游泳训练方法：长距离游泳训练、逆流游泳训练、