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ppt制作崔赛梅;雨水;养生啦~;雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。;红豆百合薏米粥;山药木耳炒核桃仁

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『起居养生』

1.雨水时节应做到起居有常，早睡早起，劳逸结合。

2.春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。因此要保持心情舒畅，清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

3.春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。

;注意啦！！！;我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动”。

此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

;有关雨水的天气谚语中

?有根据雨雪来预测后期天气的，如“雨水有雨百阴”、“雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨”。

☆有根据冷暖来预测后期天气的，“冷雨水、暖惊蛰”、“暖雨水，冷惊蛰”。还有根据风来预测后期天气的，如“雨水东风起，伏天必有雨”等等。;谢谢观看！