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大班下学期体格锻炼计划(精选5篇)

大班下学期体格锻炼计划【篇1】

一、本学期大班幼儿体格锻炼计划如下：

1.学习绕过障碍曲线走和跑，学习绕过障碍曲线走和跑；能快跑30

米或接力跑；学习听信号集合、分散、整齐队列、变化队行。能步行2

千米或连续跑1分45秒。

2.能原地蹬地起跳，连续纵跳触物（物体离幼儿举起手臂时的手指

尖25厘米左右）；能双脚熟练的改变方向（前、后、左、右、转身）

跳；能从35——40厘米高度自然的跳下，落地轻稳；能立定跳远，跳

距不少于40厘米。

3.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米远。会肩上挥手投掷轻物

并投准目标（如直径不小于60厘米的镖靶，投掷距离约3米）；以抛

接高球，或2人相距2——3米互抛互接大球。

4.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物（如拱形门等），

能手脚交替、协调熟练地在攀登架或胁木上，爬上爬下。学习在垫上前

滚、侧滚翻。

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5.学会听各种口令和信号做出相应的动作；能听信号迅速在集合、

分散、整齐列队、变化队形；能随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械

操，动作有力、基本到位。

6.具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力。

7.热爱并能积极参加各种身体锻炼活动。

8.了解并初步掌握有关体育活动的知识；敢于克服困难，取得胜利

后的愉悦。

9.能独立或合作收拾各种小型体育器械。

二、具体措施

1.幼儿早操活动

幼儿早操活动是锻炼幼儿身体、增强幼儿体质的有效手段。除了排

队、变换对形和基本体操练习外，各种简单的模仿性动作、配有音乐的

律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等都可

以作为幼儿早操活动的内容，因此我们要力求早操活动内容的丰富多

样，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活，精力充沛地投入到一天

的生活、学习和游戏中去。本学期，我们将根据幼儿的年龄和身心特点

继续加强练习幼儿韵律操。

2.幼儿户外活动

保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光

照射和充分呼吸新鲜空气的机会，孩子经常在户外活动，不仅能加快新

陈代谢，促进血液循环，而且随着气温的变化，还能提高体温的调节功

能，提高幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力.

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（1）保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动的时间。（2）根

据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动。（3）幼儿秋游活动

（4）组织幼儿每天午餐后的散步3.幼儿体能训练

每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作

简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏。例如运球、顶沙包走路过障

碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。我们将根据孩子的能

力差异安排不同的活动内容，并一段时间更换不同的锻炼项目，每一周

对孩子的运动情况做好观察，并且针对每一个孩子的能力差异不断调整

运动计划，使每一个孩子都能获得提高，都能感受到成功的喜悦。

大班下学期体格锻炼计划【篇2】

一、指导思想

幼儿5岁时脑重约为成人的75%，6岁时约为成人的90%，脑的结构

已相当成熟，皮质兴奋和抑制过程进一步加强，但仍不够平衡，兴奋强

于抑制。

根据《纲要》精神，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体

练习为基本手段。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全

面健康的发展为目的。

二、体锻目标

1．提高动作的灵活性，能熟练地做大肌肉运动，如：单脚跳、多

种方法玩球、玩绳等。

2．提高平衡能力，能攀爬、滑行。提高粗细动作机能，能自如的

控制手腕和手指。

3．能较熟练得利用幼儿园多种运动器械锻炼身体，养成整理运动

器械的良好习惯。

4．在运动中自觉遵守规则，积极参加体育合作，愿意与同伴合作

游戏，具有合作、公平竞争和创新精神。

5．进一步认识身体的主要器官及其主要功能，具有保护身体器官

的粗浅知识和初步能力。

6．懂得一些常见疾病的预防知识，初步懂得环境和气候变化与健

康的关系，增强自我保护意识和适应能力。

7．丰富幼儿安全知识，增强幼儿自我保护知识，提高自我保护意

识。学会简单的处理生活学习中遇到困难。

三、具体措施

1、有计划的开展适合本班幼儿年龄特征的