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体育6年级4跨越式跳高大单元课时教案
课题:
科目:
班级:
课时:计划1课时
教师:
单位:
一、设计意图
二、核心素养目标
三、教学难点与重点
1.教学重点
①跨越式跳高的基本技术动作要领,包括起跳、腾空、落地等环节。
②学生能够独立完成跨越式跳高动作,并在实践中不断改进。
2.教学难点
①学生对起跳技术的掌握,包括起跳角度、力量和时机。
②学生在腾空阶段的身体平衡和姿势控制,以及落地时的缓冲技巧。
四、教学方法与手段
教学方法:
1.讲授法,通过讲解跨越式跳高的技术要领,帮助学生理解动作过程。
2.演示法,通过教师或学生的示范,直观展示正确的跳高动作。
3.练习法,组织学生分组练习,通过反复实践来巩固技能。
教学手段:
1.使用多媒体教学软件,播放跨越式跳高的标准动作视频,增强学生的直观感受。
2.利用教学场地设置标志物,帮助学生掌握起跳点和落地点的位置。
3.运用运动追踪软件,实时反馈学生的动作数据,便于调整和改进。
五、教学过程
1.导入(约5分钟)
激发兴趣:通过展示跳高运动员的精彩瞬间,提问学生:“你们知道跳高是如何进行的吗?它有什么技巧?”以此引发学生的好奇心。
回顾旧知:简要回顾上节课学习的跳远技巧,强调跳跃运动中的共同点,如起跳、腾空、落地等。
2.新课呈现(约30分钟)
讲解新知:详细介绍跨越式跳高的技术要领,包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段,强调每个阶段的关键动作。
举例说明:通过视频播放专业运动员的跨越式跳高比赛片段,让学生观察并指出正确与错误的动作。
互动探究:将学生分组,每组讨论如何改进跨越式跳高的动作,并邀请几组学生进行示范。
3.巩固练习(约20分钟)
学生活动:让学生在操场上进行跨越式跳高的实际操作,要求他们按照所学的技术要领进行练习。
教师指导:教师在旁观察,对学生的动作进行个别指导,纠正错误,并提供改进的建议。
4.练习与反馈(约15分钟)
学生活动:学生继续练习跨越式跳高,尝试将教师指导的建议应用到实际动作中。
教师反馈:教师对学生的表现进行总结性评价,指出整体的进步和仍需改进的地方。
5.小结(约5分钟)
教师总结:回顾本节课所学内容,强调跨越式跳高的重要性和技巧。
学生分享:邀请几名学生分享他们在练习过程中的感受和学习心得。
6.作业布置(约5分钟)
布置作业:要求学生在家中复习跨越式跳高的技术要领,并尝试记录自己的练习过程,以便下次上课时进行讨论和反馈。
六、教学资源拓展
1.拓展资源:
-跨越式跳高的历史发展,包括该项运动在不同时期的演变和重要运动员。
-跨越式跳高的技术分析,如起跳角度、腾空高度、落地姿势的科学依据。
-跨越式跳高与其他跳跃类运动(如跳远、撑杆跳高)的对比分析。
-跨越式跳高的训练方法,包括力量训练、柔韧性训练和协调性训练。
-跨越式跳高的安全常识,如如何预防运动伤害,正确使用防护装备。
2.拓展建议:
-鼓励学生阅读有关跨越式跳高的书籍和文章,以加深对这项运动的理解。
-推荐学生观看跨越式跳高比赛的视频,分析优秀运动员的动作细节。
-建议学生参与学校的田径俱乐部或体育小组,进行实际操作和练习。
-鼓励学生记录自己的训练日志,反思训练过程中的进步和不足。
-提议学生与家长一起讨论跨越式跳高的技巧,增加家庭体育活动的互动性。
-鼓励学生在课堂外与同学组织小型比赛,将所学知识应用于实践中。
-建议学生关注体育新闻,了解跨越式跳高领域的必威体育精装版发展和动态。
-鼓励学生参加体育夏令营或工作坊,与专业教练学习更高级的跳高技巧。
-建议学生阅读有关运动科学的书籍,以了解跨越式跳高背后的生理学和力学原理。
-推荐学生参加学校或社区组织的体育讲座,拓宽对田径运动的认知。
七、典型例题讲解
例题一:描述跨越式跳高中的起跳动作要领,并说明其重要性。
答案:起跳时,双脚与肩同宽,身体前倾,双臂向后摆动,然后迅速向前摆动,同时用力起跳。起跳动作的要点是快速有力,这对于获得足够的腾空高度和远度至关重要。
例题二:分析跨越式跳高过程中如何保持身体平衡。
答案:在跨越式跳高过程中,保持身体平衡的关键在于起跳时的姿势控制和腾空时的身体调整。起跳时,身体应保持正直,腾空后,通过双臂和腿的协调摆动来维持平衡。
例题三:解释跨越式跳高落地时如何减少冲击力。
答案:跨越式跳高落地时,应尽量保持脚跟先着地,膝盖微曲以吸收冲击力,同时双手前伸以分散冲击。这样的落地方式可以减少对身体的冲击,避免受伤。
例题四:设计一个跨越式跳高的训练计划,包括训练项目、次数和持续时间。
答案:训练计划如下:
-训练项目:起跳练习、腾空练习、落地练习、全身力量训练
-每周次数:3次
-持续时间:每次训练1小时
具体安排:起
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