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运动学讲义（复习）

名词解释（8个）：

人体运动学：是利用运动力学原理和方法研究人体在运动状态下，各器官结构形态，功能活动的变化规律和影响因素的一门学科，也是多门学科相互交叉渗透的一门学科

抗阻运动：是指由骨骼肌的主动收缩来克服自身重力和外周阻力的以达成全关节活动范围的一种运动属于抗阻运动

摩擦力：是指两个相互接触的物体做相对运动（线运动或滚动）或者产生运动趋势而产生的力，分为滑动，滚动，静摩擦力

正交分解法：即通常力会产生两个相互垂直的作用效果，所以通常把两个力分解为互相垂直的两个方向，沿骨头线作用，稳固关节，称稳固分量，垂直于骨轴线，使骨产生转动的分量，称转动分量

稳定角：是指重力作用线和重心与接触面对应点连线所形成的夹角

稳定系数：是指稳定力矩和倾倒力矩的比值

肌管系统：是与肌纤维收缩功能密切相关的另一个重要结构，包括凹入肌纤维内的肌和肌纤维内的肌质网膜分别组成横管系统和纵管系统

力：是一个物体对另一个物体的作用，是使物体发生形变或线运动改变的原因

内力：是指人体内部各组织，器官的相互作用力

运动学：是从几何角度描述和研究物体位置随时间变化规律的力学分支学科

环节：人体上可以活动的每一段肢体节段或关节，称之为环节、

有氧运动：运动时间长，运动强度在中小程度，其运动所需能量来源于过氧化体内物质提供

无氧运动：即速度过快，爆发力强且短时间的运动，由于体内来不及而不得不依靠无氧供能

动力性运动：即骨骼肌收缩产生明显关节活动为动力性运动，其可使躯体产生位移或使人与机械产生加速度

静力性运动：即骨骼肌收缩不产生明显关节活动为静力性运动，其是维持躯体一定姿势的基础

力量性运动：对抗阻力的运动皆为力量性运动，其能有效增强肌力

耐力性运动：机体在较长时间内保持特定强度负荷或动作质量能力的运动，长期坚持可以增强心肺功能

绝对肌力：单位生理横断面所产生的最大肌力称为绝对肌力

应力松弛：当物体发生应变时，若应变保持一定，则相应的应力随时间的增加而下降的现象称为应力松弛

开放运动链：肢体远端游离为开放运动链，这时可以随意活动某一关节或同时活动好几个关节（上肢）

封闭运动链：肢体远端闭合为封闭运动链，不能独立活动某一关节，只能是多关节的协调活动（下肢）

省力杠杆：阻力点在支点和动点之间

平衡杠杆：支点在阻力点和动力点之间

费力杠杆：动力点在支点和阻力点之间

肌力：是肌肉收缩时表现的力，以肌肉最大兴奋时所能负荷的重量表示

人体运动学的研究对象：人体运动动作和运动行为

简答（4个）：

1.运动训练方式分类：

被动运动：肌力0-1级，防止肌肉萎缩，韧带挛缩，消除肢体肿胀，防止关节黏连

助力运动：肌力2级以上，增加关节活动度和逐步增加肌力

主动运动：肌力3级，能够抵抗重力，增加关节活动范围，提高肌力

抗阻运动：肌力4-5级，有效增强肌力，耐力，改善关节活动和神经系统的协调功能

2.人体平衡类型：

重心与支撑点的关系：

上支持平衡，下支持平衡，混合支撑平衡

稳定状态下保持稳定的能力：

稳定平衡：是指人体的姿势无论有多大偏离都能恢复到原来姿势的平衡

有限稳定平衡：是指人在偏离一定范围内都能恢复到原来姿势的平衡

不稳定平衡：人体有极小的偏离就一定会倾倒的平衡

随遇平衡：是指人体无论如何偏离都能在新位置下重新建立平衡点的平衡

3.力系平衡条件：

共点共线力系，平面汇交力系，平面平行力系，空间一般力系，除了共点，共线力系只要满足合力为零外，其余力系都需要合力，合力矩为零

4.骨骼肌纤维类型特性：

特性

白肌二型b纤维

白肌二型a纤维

红肌一型纤维

肌纤维类型

快

快

慢

肌纤维大小

大

大

小

肌原蛋白ATP酶活性

高

高

低

肌质网发达程度

发达

发达

差

对Ca+亲和度

强

强

弱

线粒体数量

少

少

多

线粒体酶活性

低

高

高

毛细血管数量

少

中等

多

糖原贮量

多

多

少

糖酵解能力

强

强

弱

有氧氧化能力

弱

强

强

神经支配

大α运动神经元

大α运动神经元

小α运动神经元

收缩速度

快

快

慢

收缩力量

大

大

小

抗疲劳性

弱

弱

强

5.影响人体稳定性因素：

支撑面大小：支撑面大，稳定性大，反之越小

重心的高低：在支撑面不变的条件下，重心越低稳定度越大，反之越小

6.关节类型：

球窝关节：肩关节、髋关节

椭圆关节：桡腕关节

鞍状关节：拇指与掌骨间关节

滑车关节：肘关节、指骨间关节

7.影响肌功能状态指标：

肌力：是肌肉收缩时表现的力，以肌肉最大兴奋时所能负荷的重量表示

快速力量：是肌或肌群在一定速度下产生的最大力量

肌耐力：指肌在一定负荷条件下保持收缩或持续重复收缩的能力

肌张力：是肌在安静状态下保持的紧张度

8.人体骨骼分布：

其中总共有206块骨头，颅骨29，躯干骨51，四肢骨126

9.人体运动强度与吸氧量：

极量强度：运动强度相